Низький вміст вуглеводів більш ефективний при схудненні, ніж торф’яний форум з високим вмістом вуглеводів

ревантинг

Член

Вплив дієти з низьким вмістом вуглеводів на витрату енергії під час підтримки втрати ваги: ​​рандомізоване дослідженняОб’єктивна Визначити вплив дієти, що відрізняється відношенням вуглеводів до жиру, на загальні витрати енергії.

вуглеводів

Дизайн Рандомізоване дослідження.

Налаштування Багатоцентрове співробітництво на двох американських сайтах, серпень 2014 р. - травень 2017 р.

Учасники 164 дорослих у віці 18-65 років з індексом маси тіла 25 і більше.

Втручання Після 12% (у межах 2%) втрати ваги на обгорнутій дієті, учасники були випадковим чином призначені до однієї з трьох тестових дієт відповідно до вмісту вуглеводів (високий, 60%, n = 54; помірний, 40%, n = 53; або низький, 20%, n = 57) протягом 20 тижнів. Тестові дієти контролювали на вміст білка і регулювали енергію, щоб підтримувати втрату ваги в межах 2 кг. Для тестування модифікації ефекту, передбаченого вуглеводно-інсуліновою моделлю, зразок розділили на третини секреції інсуліну до втрати ваги (концентрація інсуліну через 30 хвилин після прийому всередину глюкози).

Основні результати Первинним результатом були загальні витрати енергії, виміряні подвійно міченою водою, за допомогою аналізу, що передбачається для лікування. В аналіз протоколу були включені учасники, які підтримували цільову втрату ваги, потенційно надаючи більш точну оцінку ефекту. Вторинними результатами були споживання енергії в спокої, показники фізичної активності та рівні метаболічних гормонів лептину та греліну.

Результати Загальний витрата енергії відрізнявся залежно від дієти при аналізі намірів для лікування (n = 162, P = 0,002), з лінійним трендом 52 ккал/добу (95% довірчий інтервал 23 до 82) на кожні 10% зменшення вкладу вуглеводів до загального споживання енергії (1 ккал = 4,18 кДж = 0,00418 МДж). Зміна загальних витрат енергії була на 91 ккал/добу (95% довірчий інтервал -29 до 210) більша у учасників, які отримували помірну вуглеводну дієту, і на 209 ккал/добу (від 91 до 326) більша у тих, хто отримував дієту з низьким вмістом вуглеводів, порівняно з дієта з високим вмістом вуглеводів. В аналізі за протоколом (n = 120, P