Нове у світі для схуднення - Питання про фрукти

Привіт,
Я щойно приєднався до SW, і я читав книгу, яку мені дали, де перерахована їжа, яку я можу їсти і т. Д. Я трохи розгублений і сподіваюся, що хтось може допомогти. на сторінці 10 в ньому перелічено надмірно безкоштовну їжу - фрукти. Я помічаю, що виноград не має поруч s чи ss - чи означає це, що ви не можете їсти стільки, скільки вам подобається (вони не надмірно безкоштовні або просто не швидкісні)?
ТІА

нове

якщо вони є у супер безкоштовному списку, ви можете їсти скільки завгодно, але вони не є швидкісною або супершвидкісною.

Дякую. просто хотів знати, що це означає, і чи можу я їсти стільки, скільки хочу від цього.

Вони не будуть швидкісними або надшвидкісними, оскільки вони справді багаті на цукор. Вони є моїм улюбленим фруктом, але я обмежуюсь цим лише кількістю на день.

І чи означає швидкість і надшвидкість швидше схуднення? Вибачте, якщо це здається безглуздим запитанням - консультант просто коротко переглянув план тієї ночі, до якої я приєднався.