Нові докази того, що корисна для серця дієта також допомагає боротися з раком передміхурової залози - Harvard Health
Замініть рафіновані вуглеводи рослинними жирами, щоб уповільнити рак на ранніх стадіях від переходу у більш смертельну форму.
З роками накопичуються докази того, що чоловіки, які харчуються здоровою серцем і регулярно займаються спортом, мають менший ризик розвитку раку простати. Але нещодавні результати досліджень, проведених в Гарварді, проводяться після того, як у чоловіка діагностують рак передміхурової залози, здорове харчування може допомогти скласти шанси на його користь.
"Це одне з перших досліджень, що стосується дієтичних втручань після діагнозу раку передміхурової залози у чоловіків", - говорить д-р Марк Б. Гарнік, фахівець з питань раку передміхурової залози в афілійованому Гарвардом медичному центрі Бет Ізраїльської дияконіси. "Це підтримує ідею про те, що ви можете потенційно змінити поведінку раку простати, який все ще обмежений передміхуровою залозою".
Отримані дані свідчать про те, що ключовим дієтичним етапом боротьби з раком передміхурової залози є заміна тваринних жирів та рафінованих вуглеводів більш здоровими рослинними жирами з таких продуктів, як авокадо, волоські горіхи та соєві боби, ріпак та оливкова олія. У чоловіків, які роблять це, може бути менше шансів захворіти на агресивний і більш небезпечний рак передміхурової залози, на відміну від повільно зростаючого типу низького ризику, з яким помирає багато чоловіків, але не від.
Дієтичні добавки: ніяких чарівних куль
Лікопен - це пігмент у червоних фруктах, таких як помідори та кавун. Регулярне вживання томатного соусу та інших продуктів з лікопіном пов’язано з меншим ризиком раку простати. Поки що немає вагомих доказів того, що прийом лікопінових добавок запобігає раку простати.
Вітамін Е є антиоксидантною поживною речовиною, що міститься в різних фруктах, овочах, горіхах та насінні. Дослідження SELECT не виявило доказів того, що 400 міжнародних одиниць (МО) вітаміну Е в день у дієтичній добавці запобігає раку передміхурової залози. Подальший аналіз результатів дослідження SELECT показав, що чоловіки, які приймали вітамін Е, мали вищий ризик раку передміхурової залози, ніж ті, хто приймав неактивні таблетки плацебо.
Селен є хімічною речовиною, яка природно міститься в ґрунті, підземних водах та деяких продуктах харчування. Випробування SELECT не виявило доказів того, що 200 мікрограмів на день селену як харчової добавки запобігає раку простати.
Корисні жири знижують ризик?
У дослідженні Гарварда брали участь близько 4500 чоловіків, у яких був діагностований неметастатичний рак передміхурової залози на ранніх стадіях, тобто він ще не поширився за межі передміхурової залози в інші частини тіла. Дослідники знали, що їли чоловіки, завдяки детальним опитуванням продуктів, які кожен учасник дослідження періодично заповнював.