Nutriton Факти для гіроскопів здорового харчування SF ворота
Пов’язані статті
Вулична їжа може бути такою простою, як мішок з гарячими каштанами, або такою ж розкішною, як гарячий гіроскоп, виготовлений із подушкоподібного лаваша, обгорнутий приправленими шматочками м’яса, укомплектований прохолодними хрусткими огірками, цибулею та помідорами - все це тримається разом з дощем божественний соус цацікі. Наскільки б вони не були смачними, гіроскопи також забезпечують вас повноцінним харчуванням, якщо вони виготовлені з правильних здорових, якісних інгредієнтів.
Основи хліба з лаваша
Лаваш мало чим відрізняється від хлібців - хоча при правильному приготуванні піти виходять м’якшими та товстішими, ніж ті, що зазвичай ви знайдете на полицях супермаркетів. Більшість туш із лаваша містять близько 170 калорій і 35 грамів вуглеводів. Цілісний пшеничний або багатозерновий лаваш для вас краще, оскільки він має нижчий глікемічний індекс, ніж білий борошно. У Греції лаваш тримають цілим і обмотують навколо гіроскопа, а не розрізають навпіл і розкривають у кишені.
Чудове мариноване м’ясо
Справжній гіроскоп містить тонко нарізану яловичину, курку або баранину, яку було заправлено, мариновано, а потім розміщено шарами на довгому колосі, який перетворюється на вертикальну коктейль. Цього не слід плутати з шаурмою, яку також готують на вертикальній вертелці, але вона випускається у вигляді батона, що містить наповнювачі, разом із фаршем.
М’ясо багате на білок, який вашому тілу необхідний для побудови та підтримки м’язів, а також для використання в якості палива. Курятина, як правило, має найнижчу калорійність - 142 на порцію 3 унції. На наступному місці баранина - 269 калорій, а потім яловичина - 293 калорії. Справжні гіроскопи ніколи не роблять зі свининою чи рибою.