Очищення міфів та фактів; Аміна Алтай
Опублікував Джулія Маквей 17 квітня 2017 року
"Я йду на чистку".
Багато з нас, почувши це твердження, породжує хвилі розгубленості, страху, скептицизму і, можливо, навіть трохи заздрості. Врешті-решт, очищення здається залякуючим: пропозиція, яка обкладається податком, але в кінцевому підсумку може бути викупною. На жаль, відсутність розуміння того, що насправді означає очищення, може заважати багатьом з нас приступити до такого; в якості альтернативи, це може надихнути на очищення з усіх неправильних причин. Попереду ми відокремлюємо факти від вигадки, пропонуючи "правду" про те, що насправді відбувається, коли ви починаєте відповідальне очищення, як шлях до БГХ.
Міф: Очищення є формою екстремальних дієт.
Якщо ви підготувались за те, що під час чищення не пили нічого, крім соку, то, можливо, подумайте ще раз. Незважаючи на те, що там, безумовно, є "очищення", які передбачають такі крайні заходи, ми розглядаємо очищення зовсім по-іншому. Метою очищеного за допомогою BHH очищення є підживлення та підзарядка організму поживними цільними продуктами, які не містять запальних інгредієнтів. Це означає багато овочів, трохи фруктів, корисних жирів, трохи нежирного білка і абсолютно відсутність рафінованих вуглеводів, молочних продуктів, цукру, кофеїну та алкоголю. Вважайте це вітальним скиданням для вашого організму, яке передбачає прийом їжі - і повноцінне харчування. (Докладніше про те, що це означає нижче.)
Міф: Очищення полягає в втраті ваги.
Незважаючи на те, що деякі люди абсолютно схуднуть за допомогою лише що окресленої нами версії очищення, все залежить від того, якими були ваші харчові звички до очищення. Це означає, що якщо ви їли досить чисто і м’яко перед очищенням, ваша втрата ваги може бути в кращому випадку помірною. Як варіант, якщо ви їли фаст-фуд на сніданок, обід і вечерю, ви дійсно повинні побачити, як кілограми скидаються.