Одержимість втратою ваги шкідлива для психічного здоров’я

Скрізь, куди ти звернешся, є таблички, що говорять тобі, як жінці, схуднути - у кожній рекламі, кожному магазині та будь-якій формі засобів масової інформації, не кажучи вже про незліченну кількість людей, яких ти бачиш протягом дня та мають зовнішній вигляд, який тобі може сподобатися більше, ніж ваш власний.

психічного

Дієта є цілком частиною норми нашого суспільства. Існує мільйон різноманітних примхливих дієт, і ще сто буде створено до того, як ми це знаємо.

Кожна людина, з якою ви стикаєтесь, намагається розповісти вам свої трюки або стратегії, але неможливо встигнути за всіма ними.

Я відчуваю себе, дивлячись на їжу на тарілці, просто намагаючись згадати, чи казали мені, що це нормально - їсти її чи ні. Зрештою, я відчуваю себе винним, з’їдаючи майже все, крім свіжих овочів.

Люди завжди відчувають потребу коментувати свою втрату ваги, і це підсилює думку, що вам постійно потрібно більше втрачати.

Я ледве пригадую час, коли минув 11 або 12 років, коли я не намагався схуднути в якійсь формі. Це починається з п’яти фунтів, а потім переходить у ще п’ять. Починається з вирізання цього, а потім змінюється на щось інше. Справді, це просто починається і закінчується великою плутаниною та стресом.

Втрата ваги - це вже не битва, щоб бути самою здоровою версією себе. Справа не в наборі енергії чи зміцненні нашого серця та легенів. Насправді, часто справа зовсім не в здоров’ї, бо ми більше не робимо це для себе.

Втрата ваги стала розумовою битвою, яку ви ведете щодня зі страху. Це страх нелюбові - з боку оточуючих та себе - страх відрази, страх бути недостатньо добрим.