Офіційна дискусійна тема воїнів - Форуми
Інструменти ниток
Пошук теми
Офіційна тема для обговорення дієт воїнів
Ця тема призначена для обговорення основ та належного застосування ЗР.
"Дієта воїнів" Орі Хофмеклера: http://www.warriordiet.com/
Взято з веб-сайту:
"Його передумова: їсти одну основну їжу на ніч, уникати хімічних речовин, адекватно поєднувати продукти та кидати виклик своєму тілу фізично. Дієта воїнів показує, як живити тіло синхронно з його вродженим циркадним годинником? Розділяючи між їжею ранку та вечерею для ефективного видалення токсинів, збільшення перетворення жиру в енергію, збільшення використання поживних речовин та покращення стійкості до стресів. Результат: стрункіше, міцніше та здоровіше тіло ".
Хоча багато хто, хто використовує WD, повідомляють про втрату жиру, збільшення м’язової маси та покращення енергії, ні WD, ні ця нитка не пропонують бути єдиним способом досягнення якоїсь конкретної мети. Акцент робиться на здоров'ї та пошуку того, що вам підходить.
** Ця тема НЕ для нападу чи суперечок проти дієти воїнів. Якщо ви не згодні з принципами WD, почніть власну тему на ваш улюблений стиль харчування та обґрунтуйте свої результати з вашими результатами.
** Про загоряння, особисті напади та розміщення повідомлень, які не беруть участь, буде повідомлено Модам з проханням про заборону.
** Бажано, щоб на плакатах було вказано, чи є вони: а) ПРОЧИТАЙТЕ КНИГУ, б) Спробували WD (і як довго). Якщо ви спробували це і мали погані результати, ви можете надати об’єктивні заяви, намагаючись пояснити, чому ви не вважаєте, що це працює для вас. Це буде так, щоб інші могли вчитися на вашому досвіді або щоб вас могли навчити для кращих результатів наступного разу, коли ви спробуєте.
** Будь ласка, поважайте всіх інших членів, які намагаються навчитися або поділитися своїми знаннями з цієї теми.
Творець і автор дієт воїнів,
Орі Хофмеклер
"Терпіть біль дисципліни або терпіть біль жалю".
Тренуйтесь регулярно, але прогресу немає?
Вам потрібно одне або декілька з них: більше їжі, більше ваги, більше повторень або більше відпочинку.
Перевірте: www.muscleandbrawn.com
Це дієта з кікасом. Я зробив це протягом літа і побачив приголомшливі результати - багато енергії, сили і я схуд. Вранці я просто пив воду, а іноді звичайну чорну каву, а на обід яблуко, трохи горіхів і салату. Вечеря - спочатку салат, потім, як правило, багато курки, і нарешті "все, що буде", якщо я все ще був голодним.
Наступного тижня, коли розпочнеться школа, знову розпочне цю дієту
Останній раз редагував lolpie; 11.01.2009 о 13:48 .
Дуже цікаво. Цей стиль харчування дуже схожий на те, як я харчуюся. Основна відмінність полягає в тому, що основним прийомом їжі є зазвичай обід. Іноді це сніданок і обід.
Я перегляну іншу тему.
Мій журнал перетворень: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=115239961
попередньо виснажений прес для ніг PR - 3x12x390
У мене є питання, яке, можливо, було розглянуто в іншій темі, але я не хочу переглядати сотні відповідей, щоб знайти його. Що робити, якщо ви тренуєтеся вранці? На моє розуміння, одним із важливих моментів ЗР є те, що одна "їжа" повинна відбуватися вночі. Чи неприйнятно чи заборонено тренуватися вранці, якщо ви вирішите спробувати цю дієту? Деякі люди є просто ранковими людьми і обирають тренування вранці перед роботою.
З якого часу вам стало так цікаво дотримуватися цієї дієти?
Я чув про людей, які роблять "зворотну дієту воїнів", але це не поводиться з "інстинктивною" звичкою їсти вночі.
Я впевнений, що ви могли б просто після цього прийняти білковий коктейль, а потім дотримуватися дієти, як написано решту дня. Я дозволю комусь іншому це зробити.