Огляд активованого волокна Herbalife
Клітковина - це складний вуглевод (різновид цукру), який, на відміну від інших вуглеводів, розщеплюється організмом для забезпечення енергією у вигляді глюкози. Клітковина не може засвоюватися організмом людини.
Види волокна
Знайдено дві основні форми клітковини - нерозчинні та розчинні - обидві корисні для здоров’я людини.
· Розчинні волокна
Розчинне волокно - це волокно, яке приваблює воду і перетворюється в гель під час травлення. Це уповільнює процес травлення. Розчинна клітковина міститься в вівсяних висівках, насінні, ячмені, горіхах, бобах, горосі, сочевиці та різних фруктах та овочах. Його також можна знайти в звичайній добавці клітковини, яка називається псиліум. Деякі види розчинної клітковини можуть допомогти зменшити ризик серцевих захворювань.
· Нерозчинне волокно
Нерозчинна клітковина не має властивості розчинятися у воді або шлунку. Він швидше всмоктується у воді і збільшується в розмірах - оскільки нерозчинна клітковина забезпечує об’єм і вологу стільця, коли він проходить через вашу травну систему, і створює природний проносний ефект, що призводить до зменшення симптомів запору. Великий стілець також корисний для очищення стінок кишечника, усунення відходів та сприяння здоровій товстій кишці.
Навіщо нам, людям, потрібна клітковина?
Клітковина нам потрібна, оскільки вона має різні переваги для людського організму. Деякі з них є-
Їжа з високим вмістом клітковини приносить вам користь при заповненні.
Клітковина займає простір у нашому шлунку, оскільки вона об’ємна, що призводить до того, що ми відчуваємо себе ситими і позбавляємо менше місця для інших продуктів, які містять калорії. Це виявляється корисним, якщо ви намагаєтеся зменшити кількість споживаних калорій і втратити або зберегти вагу.
Продукти з високим вмістом клітковини довше дозволяють почувати себе ситішими.
Організму потрібно більше часу, щоб переробити клітковину і перенести її через травну систему. Це означає, що ваш шлунок довше залишається ситим після вживання їжі з високим вмістом клітковини.
- Клітковина добре відома тим, що підтримує регулярну дефекацію.
Це також допомагає уникнути запорів, оскільки стимулює травну систему.
- Клітковина корисна для підтримки здорової роботи товстої кишкиU.
А дієти з високим вмістом клітковини можуть допомогти запобігти раку товстої кишки та інших видів.
- Люди, які їдять багато клітковини, частіше стають стрункішими.
У вас менше шансів надати вагу, ніж у тих, хто їсть менше клітковини.
Яка рекомендована добова кількість?
Для оптимальної роботи зазвичай рекомендується вживати від 25 до 35 грамів клітковини. В даний час кількість, яка використовується в типовому здоровому харчуванні, становить лише 12-15 грамів.
Що станеться, якщо споживати недостатньо клітковини?
Наш організм залежить від достатньої кількості клітковини, яка допомагає в процесі травлення та усунення відходів з їжі, яку ми їмо. На жаль, наш раціон харчування в сучасну епоху охоплює велику частку продуктів, що переробляються та часто мають дефіцит клітковини. Цей недолік клітковини призводить до перешкоджання ефективності роботи травного тракту, що робить його менш ефективним у процесі виведення відходів. Були проведені дослідження, які свідчать про те, що цей брак клітковини в раціоні є основною причиною кількох проблем, пов’язаних з травленням.
Що таке активоване волокно?
Відповідною дієтичною клітковиною, як випливає з назви, є клітина, яка інактивована. Це важливо для здоров’я. Ця клітковина складається з клітковини з гороху та вівса, щоб збільшити споживання клітковини.
Як отримати активоване волокно?
Тепер, коли ми знаємо, наскільки важлива клітковина у нашому раціоні, наступне запитання, яке спадає вам на думку, "як ми гарантуємо, що отримаємо кількість активованої клітковини, необхідної для підтримки здоров’я?"
Відповідь досить проста; ви включаєте клітковину, використовуючи активний клітковинний комплекс.
Клітковина Гербалайф складається з великої кількості розчинної та нерозчинної клітковини, яка допомагає нестабільності та зменшує здуття живота. Продукт є складовою інноваційних, якісних продуктів, підкріплених визнаним науковим керівництвом! Програма Herbalife використовує лише головні принципи досліджень, розробок та виробництва, включаючи найкращі сировинні інгредієнти, точне формулювання та маркування, а також надійних контрактних виробників. Відомі наукові радники та консультанти з питань харчування працюють у виробництві та випробуванні продуктів, використовують лише найкращі компоненти та сприяють інноваційним, спонсорованим університетським дослідженням у всьому світі.