Огляд інфрачервоної сауни; Його переваги Goop
Келлі Мартін - заступник редактора в goop. Вона висвітлює уважність, екологічні проблеми, цілющі традиції та психоделічну науку - і вона любить тестувати все, що нове в оздоровчому процесі.
Щось настільки приємне в тому, щоб залишити гарячий клас йоги, залитий потом. Самі асани - це один катарсис, медитативний аспект - інший, але те, що, на мою думку, дозволяє мені дійсно знайти звільнення, - це спека. Для мене спека послаблює все, щоб можна було відпочити: напружені м’язи можуть знаходити довжину, жорсткі суглоби можуть знаходити рух, а психічне базікання може руйнуватися і згладжуватися. Це все, що я міг би використати трохи більше. Але я не маю необмеженого доступу до студії гарячої йоги, і іноді мені цікаво про потенційні переваги теплоти, ізольованої.
Ні для кого не секрет, що штаб-квартира goop працює у саунах, особливо в інфрачервоних. Я завжди чую про нову улюблену студію сауни. Отож, коли минулої зими ми запустили щось, що називається «ковдрою для сауни», у наших путівниках для подарунків на свято, я погрався з думкою придбати його самостійно - це звучало як класний спосіб дослідити, як гаряче тепло змушує мене почуватися в приватному житті додому. Я занадто довго вагався: під час перших двох пробіжок на ковдрі ковдра сауни швидко розпродалася. Але зараз він повернувся, і мені пощастило взяти одного додому.
Перше, що слід знати про інфрачервону ковдру для сауни V3 від HigherDOSE, це те, що це домашня сауна, але замість того, щоб бути гарячою маленькою кімнатою, вона виглядає як гігантська грілка, яка складається навколо вашого тіла. По-друге, це, мабуть, найпростіший і найдоступніший спосіб пережити інфрачервоний діапазон. Ви просто встановлюєте його на своєму ліжку або дивані, попередньо розігріваєте ковдру, загортаєтесь, як буррито, і дозволяєте силі інфрачервоного світла, а також внутрішнім шарам турмаліну, аметисту та деревного вугілля, робити свою магію.
Після цього все, що вам потрібно з’ясувати, це те, що почувається найкраще. Коли я нарешті взяв у руки ковдру для сауни, ось що мені вдалося: я розклав ковдру для сауни на своєму ліжку з подушками, встановленими для підкріплення голови та відпочинку під колінами.
Потім, теплові уподобання: Я початківець сауни, тому мені було найзручніше, коли я попередньо розігріваю ковдру до рівня п’ять-шість і поступово підвищую температуру, коли потрапляю в неї. Зазвичай я починаю відчувати переваги приблизно на рівні сьомого. Ось тоді я починаю потіти, і пульс трохи прискорюється, і напруга тане. Якщо я хочу щось більш складне, я підкачую речі до восьмого рівня, який є гарячим, але не надто гарячим. На той момент це трохи незручно в приємній формі, коли я знаю, що я штовхаю своє тіло робити щось хороше. Якщо мене починає перевантажувати, легко набрати тепло назад, і я завжди тримаю біля себе пляшку води для охолоджуючих ковтків. Я пам’ятаю про свої обмеження: один раз, протягом хвилини, я відважився на дев’ятому рівні - занадто підсмажений для мене. З міркувань безпеки HigherDOSE не рекомендує сеанси довше сорока п’яти хвилин.