Огляд системи неймовірних результатів Zumba
Зараз я обертаю його за допомогою Zumba Fitness Exhilarate, яку я теж люблю. Мені подобається змінювати ситуацію, і атмосфера двох програм зовсім інша.
Zumba Fitness Exhilarate рухається швидшими темпами. Знята в темній обстановці, що нагадує нічний клуб, музика натхненна техно.
Знятий у яскраво освітленій студії, обстановка для DVD із неймовірними результатами Zumba є більш традиційною. Музика є репрезентативною для Zumba із сучасним оформленням.
Новачки в Zumba можуть виявити, що їм вдається за допомогою трохи повільнішої системи Zumba Incredible Results. Знову ж таки, я жодним чином не танцюю, і я почав з Exhilarate.
Неймовірні результати не додаються з тонізуючими паличками, як це робить Exhilarate. Натомість він постачається із «кроком», який називається Rizer, який використовується для оптимізації тонування нижньої частини тіла. Звичайно, ніщо не заважає вам використовувати тонізуючі палички під час тієї чи іншої тренування Зумба.
Без зайвих сумнівів, ось мій огляд Zumba Incredible Results. Сподіваюся, це допоможе вам вирішити, чи підходить вам DVD.
Зміст
Zumba Неймовірні результати
Система неймовірних результатів Zumba - що ви отримуєте
Система неймовірних результатів Zumba включає 4 DVD, що містять 6 тренувань, a Райзер, Свіже та просте керівництво з харчування і a Керівництво по програмі. Деталі кожного з них слідують.
Зумба Фітнес Неймовірні результати Розбиття DVD
У цій частині мого огляду неймовірних результатів Zumba ми розглянемо кожну з тренувань. Більшість постачається з можливістю вимкнення функції словесної репліки. Це те, що ви можете зробити після декількох прогонів, але краще залишити це, поки ви не ознайомитеся з послідовностями.
DVD # 1 - Швидкий старт і 20-хвилинний експрес
• Швидкий старт - У цьому 39-хвилинному сегменті Лоретта та Герман ведуть демонстрацію всіх танців, а потім підручник з основних ходів Зумби. Якщо ви вже робили зумбу, можливо, ви можете перейти прямо до наступного сегменту, оскільки ви вже знайомі з більшістю, якщо не з усіма ходами.
Якщо ви новачок у Зумбі, задоволення ось-ось почнеться, коли ви вивчите меренгу, кумбію, регетон, самбу та сальсу. Ходи викладені таким чином, що навіть якщо ви ніколи раніше у своєму житті не танцювали жодного кроку, ви мали б змогу досить швидко засвоїти основи.
Як тільки ви зробите рух ногами правильно, ви додасте рухи руками. Потім ви наберете темп від повільного до середнього, потім швидкого, коли ви звикнете до рухів і ваша фізична форма покращується.
• 20-хвилинний експрес - Складений з 5 пісень/хіп-хоп-бітів, Нік очолює цей 20-хвилинний сегмент. Він ідеально підходить для нових тренажерів (або для тих днів, коли ви не хочете надмірно інтенсивних тренувань), і при цьому достатньо енергійний, щоб бути ефективним.
DVD # 2 - Супер кардіо-танцювальна вечірка
Обов’язково тримайте рушник для висихання та достатньо води для цього. Що триває 55 хвилин, Super Cardio Dance Party - це одна важка тренування. Під керівництвом Касса, Стіва та Рікардо, він починається з 5-хвилинного підручника, який демонструє деякі додаткові кроки. Далі йде тренування, яке дозволить підтримувати пульс протягом всього часу, щоб сприяти максимальному спалюванню калорій.
Існує 14 різних танцювальних послідовностей, темп яких змінюється між швидким та пухирчастим. Кожна пісня в наборі включає кардіо-сплески, під час яких екран стає чорно-білим. Ідея полягає в тому, щоб ви рухалися якомога важче і швидше, поки колір не повернеться. Якщо ви не можете встигнути, сповільнюйте рух. Продовжуйте рухатись під музику, поки не перехопите подих, а тоді стрибайте назад, коли зможете.
DVD # 3 - Крок Зумби
Я люблю поетапні тренування, і Zumba Step - це, мабуть, мій улюблений сегмент у неймовірних результатах Zumba. Тривалість 45 хвилин починається із творця Зумби Бето, показуючи правильний спосіб використання Rizer. Потім 10 тренувань під керівництвом Бето та чотирьох жінок-членів команди All Stars.