Омлет з кукурудзи та цукіні - є рослина
- 1 ст. Ложка вершкового масла
- 1 середня солодка жовта цибулина, нарізана кубиками
- 3 склянки тонко нарізаних кабачків
- 1 банка (15 унцій) цільної ядра солодкої кукурудзи Libby’s®, зціджена
- 4 яйця, збиті
- ½ чашка подрібненого сиру Монтерей Джек
- 1⁄2 склянки подрібненого сиру моцарела
- 2 ч. Ложки сушеної материнки
- 1 ч. Ложка сушеного базиліка
- 1 ч. Ложка порошку чилі
- 1⁄2 ч. Ложки солі
- 1⁄2 ч. Ложки чорного чорного перцю
| Загальний жир 10 г 15% |
| Насичений жир 5г 25% |
| Натрій 474 мг 20% |
| Харчові волокна 3г 12% |
