Оновлення за 3 тижні - тренер Кларк; s Харчова подорож - Crossfit Yellow Rose
* 14.04.2017 - день 21 - 211 фунтів - і день поганого волосся *
Три тижні до сильнішого U
Сьогодні я пройшов тритижневу реєстрацію у свого тренера Джоша на мою програму харчування Stronger U. Минуло три тижні, зважте це, виміряйте, сплануйте свій день, встановіть свої цифри, лягайте рано спати ... і вгадайте, що?
За три тижні я важу на 14 фунтів. Дуже здорово! Звичайно, багато з цього, мабуть, були рідинами. Я не втрачу 14 разів на три тижні, але це крутий початок!
Ось така річ про мене. Якщо я дійсно хочу схуднути, це не проблема (для нас, хлопців, це досить легко). Я просто не їжу стільки, і я можу досить швидко втратити цифри на шкалі. АЛЕ, коли я займаюся цим, я завжди відчуваю себе ЖАХЛИМ. Я капризний, я не продуктивний, і результати моїх тренувань сильно страждають. Схуднути легко, але робити це правильно, що завжди натякало на мене.
Ще занадто рано говорити, як ця втрата ваги покращить мої показники, але я точно можу сказати вам, що це нічого не вплинуло негативно. Насправді мені стає легше, коли я біжу, легше нанизую більші набори гімнастичних рухів, і ні відчувати слабший, ніж коли я починав. Це велике для мене. Я ненавиджу почуття слабкості. Мені подобається почуватися сильним (хто ні?). Рівень моєї продуктивності не змінився ні найменш. Хороша річ, тому що ми збираємо рекордну кількість людей тут, в Жовтій Троянді!
У першій публікації в блозі я сказав, що нервую з приводу підзвітності, а також підготовки та планування кожного прийому їжі щодня. Планування та підготовка не настільки складні, як я думав, це буде, і я відчуваю себе досить безглуздо, бо в першу чергу турбуюся про це. Ця програма схожа на справді смачну гру в тетріс. Мені кажуть, скільки білка, вуглеводів і жирів потрібно їсти щодня, і це від мене залежить, щоб вони працювали. Ось погляд на те, що я їжу в середньому за день.