Ось чому Haribo - одна з найкращих страв, яку ви можете їсти до і після тренування Stellar
Піди, дістань цього цукру!
Що їсти до і після тренування - це одна з найбільших загадок у вправах для звичайних відвідувачів тренажерного залу.
Перед великим потовиділенням ви хочете переконатись, що ваше тіло оптимально підготовлене для вибуху найкращого сеансу. І після? Ну, це все про те, щоб отримувати навантаження білка та вуглеводів, щоб підсилити ваше відновлення.
Але як не дивно, завантаження здорової їжі може бути не найефективнішим способом підживити себе як до, так і після тренування.
Натомість особистий тренер Стів Меллор каже, що вуглеводи, що діють швидко, як і Харібо, є одним з найкращих способів забезпечити вам смертоносний піт.
"Однією з найкращих речей перед тренуванням є вуглеводи, оскільки вони є енергією та ергогенним допоміжним засобом, який дозволяє тренуватися важче, швидше та довше", - пояснює він Берді. "Це може бути у формі Lucozade або Haribo, які, мабуть, є величезним" ні-ні "для всіх, але в підсумку вони вкладають швидко доступне паливо у ваші м'язи.