Ось; s що їсть олімпійський марафонець щодня - Insider

В даний час Дезірі Лінден пробігає 125 миль на тиждень - і їй потрібно багато палива, щоб залишатися під напругою.

марафонець

Тож 33-річний олімпійський марафонець і учасник проекту Hansons-Brooks Original Distance Project розповів INSIDER про те, що вона їсть щодня, тренуючись на іграх 2016 року.

Ось погляд на її дієту до Ріо.

Після першого вдень тренувального пробігу вона їсть ситніший сніданок.

"Я великий шанувальник яєць - за тиждень я переживу стільки яєць у цьому будинку. Яєчня, яєчня, як би там не було. Тости, апельсиновий сік. Йогурт дуже корисний для отримання вашого білка"

Нещодавно вранці у неї був бублик, укомплектований смаженим яйцем і пластівцями чилі. "Не моя найздоровіша їжа, але ситна і смачна після великого пробігу", - сказала вона.

"Протягом усього дня я начебто пасуся і просто перекушую", - сказала вона. "Фрукти, мікс, горіхи, подібні речі". На сьогоднішній день улюбленою є свіжа вишня: "Це штат Мічиган", - сказала вона.

В обід Ліпа робить все просто за допомогою бутерброда - іноді індичка та авокадо на цільній пшениці, іноді просто класичне арахісове масло та желе. "[Після] обіду у мене буде другий прийом, тому я не хочу їсти занадто важко", - сказала вона. "Ці [фактори] завжди приймають рішення".