Основний посібник з духовного очищення, щоб виявити нового у новому році
Кінець року може бути наповнений думками про введення Нового року, вечіркою в ніч, потонулу в алкоголі чи ще гірше. Однак перед тим, як це зробити, майте на увазі, що, хоча ми рухаємось до кінця чергового продуктивного року, можливо, у вас дійсно не було часу на роздуми про рік, який майже минув.
Окрім нових починань, Новий рік приносить час, щоб витерти свій шифер; розумово, фізично та духовно. Час спалювати мости. Залишити старого і дозволити собі проявити себе людиною, якою ви завжди передбачали себе. Використовуйте ці ритуали, щоб 1 січня після веселощів і веселощів прокинутися з новим почуттям цілі, щоб розпочати Новий рік мотивованим і зробити 2017 найкращим для вас роком.
Запишіть свої надії та мрії
Знайдіть тихий куточок, бажано вдома, і візуалізуйте будь-які глибоко незгладимі спогади про те, де ви почувались низько чи не вистачало власної гідності чи постійно тонули в самочинному болі. Потім складіть список моментів, повторюваних зразків переконань, негативних процесів мислення та емоцій, які вас обтяжили. Тримайтеся цих думок та емоцій, уявляючи, як би ви в ідеалі хотіли, щоб це розігралося. Тепер починайте переписувати свою історію відповідно до того, як ви хочете її уявити, і спостерігайте, чи почуваєтесь ви більш розслабленими при цьому.
Знежиріть свій розум
Весь ваш досвід цього року, позитивний чи негативний, потрібно визнати, а потім відкинути. Спалення століттями використовували як інструмент звільнення своїх емоцій. Зберіть себе та друзів, якщо хочете, біля каміну та запишіть усі негативні почуття та емоції, з якими ви стикалися або вам було важко зіткнутися цього року. Зробіть підтвердження, сказавши собі, що "ви звільняєтеся від цих пізнань", перш ніж кидати їх у полум’я. Цей вчинок сам по собі допоможе вам розумово звільнити простір у вашій свідомості для позитивних роздумів.