Панчакарма очищає для аюрведи Ну добре
Фото: Девід Пассерат де Ла Шапель для вілли "Аюрведа Йога"
Більшість очищень включають низку зелених соків і, можливо, деякий час перебування в сауні для детоксикації. Я, навпаки, пішов трохи (чудово, набагато) більш радикальним шляхом: я охоче пив масло, вдихав трав'яний дим і блював більше, ніж коли-небудь у своєму житті, як частина традиційного 28-денного аюрведичного програма очищення, відома як Панчакарма та Расаяна. Так, ти добре мене почув.
Почнемо спочатку. У свої 20 років я міг вечірити всю ніч і цілий день їсти оброблену їжу. Але коли я досяг 30-х років, цей важкий спосіб життя - у поєднанні з надмірним вживанням антибіотиків і приблизно десятиліттям робочого стресу - наздогнав мене, і жодна їжа краще чи пробування будь-якого захоплення фітнесом не могла виправити мою втомлену, роздуту корабель.
Тож, хоча в штаті Аюрведичних курортів є багато присвячених традиційній індійській цілісній медицині, я вирішив зробити щось кардинальне. Я кинув свою корпоративну роботу, упакував сумку і провів місяць оздоровчого стрибка між віллою «Аюрведа Йога» (AYV) та «Удайагірі Гірський реколекцій», двома центрами відпочинку в Кералі, Індія - АКА, батьківщиною Аюрведи. Якби я написав мемуари про свою подорож, це називалося б «Їж, працюй, чисти». Це була б експургована версія ... акцент на очищенні.
Вілла "Ayurveda Yoga" розташована на березі річки Кабіні, усамітнена деревами та прекрасною фауною. Гості отримують первинну оцінку стану здоров’я у доктора Віпіна, директора відділення AYV, щоб визначити джерело ваших недуг. Виявляється, моя доша (а саме ваша особиста конституція) була серйозно погіршена.
Рецепт? Індивідуальний один-два удари панчакарми, п’ятиступеневий, 21-денний процес, який в основному змиває кожен токсин, що міститься в моєму розумі та тілі, і відновлює рівновагу, після чого проводяться расаяна, семиденне лікування імунітету для підтримання мого нещодавно очищеного та врівноважений Я. Це найінтенсивніша очисна практика, яку може запропонувати сучасний оздоровчий світ. І я не збирався цуратися.
Деякі практики способу життя в цей час були приємними: оскільки Аюрведа робить наголос на важливості очищення всієї вашої системи, я потрапив на вегетаріанську, цілком природну дієту, яка виключала алкоголь, фрукти (крім бананів), і кофеїн. Я був призначений на щоденні масажі з лікувальними трав’яними оліями та паровими ваннами, хатха-йогу та медитацію, а також відключений від усіх сучасних відволікаючих факторів (включаючи Інтернет та скандал). Звичайно, це була найпростіша частина.
Ось детальніше розглянемо, що саме спричинила моя суперочисна подорож панчакарма.
Крок 1: Три дні терапії топленим маслом (снепаханам)
Топлене масло топлене масло схоже на кокосове масло Аюрведи - утиліта, яка використовується для всього, від приготування їжі до заспокійливих укусів помилок. Коров’яче топлене масло є чудовим засобом для повернення дош вата та пітта в рівновагу, збираючи токсини в організмі. Отже, я пив топлене масло, змішане з лікарськими травами, один раз на день (і відригувало його набагато більше цього - ознака, що ваше тіло його перетравлює) протягом трьох днів поспіль, поки воно не почало виходити з обох кінців, вказуючи на те, що моє тіло могло більше не поглинати його. Так?