Переривчастий головний біль натщесерце; s Як це вилікувати
Періодичне голодування хвалиться як засіб для схуднення, зниження рівня холестерину, поліпшення сну, підвищення концентрації уваги та продуктивності. Ми могли б продовжувати і говорити про різні переривчасті переваги посту, про які повідомляють як наука, так і шанувальники посту.
Однак не будемо забувати про можливі негативні наслідки обмеження годин їжі. Хоча найбільш очевидним побічним ефектом буде голод, є кілька інших неприємностей, які ви можете зазнати. Цього разу ми розглянемо більше загального побічного ефекту - періодичний головний біль натще.
Ось два основні питання, на які потрібно відповісти, щоб зробити ваш переривчастий піст без головного болю:
Що викликає періодичний головний біль натщесерце
У Міжнародній класифікації розладів головного болю головний біль натще посту класифікується як головний біль, що приписується розладу гомеостазу.
Це означає, що ці головні болі пов'язані з порушеннями обміну речовин або системи та захворюваннями. Хоча голодування може бути однією з причин, ви, можливо, відчуєте подібні симптоми, коли страждаєте від головного болю, спричиненого великою висотою, дайвінгу або апное сну.
Як відчувається головний біль під час посту? Ймовірно, він розсіяний або розташований у лобовій області, а біль не пульсуючий і легкої або помірної інтенсивності. Однак, залежно від причини головного болю та багатьох інших факторів, він може відчувати себе по-різному.
Ймовірність розвитку головного болю натще збільшується безпосередньо в залежності від тривалості голодування. У більшості випадків головний біль виникає приблизно через 16 годин голодування і проходить протягом 72 годин після відновлення прийому їжі. Тому люди, які роблять тривале голодування, частіше відчувають головний біль.