Переривчастий піст чи ні - перспективи давнього; Доктор Сян Цзюнь - Досвідчений
Завжди було примхою для того, щоб усі види дієт і процедур для схуднення виходили на світло і струшували ЗМІ та громадськість, кидаючи майже всіх, хто шукає ШЛЯХ, щоб скинути кілька кілограмів дещо швидше, коротше скорочення і, сподіваюся, менше страждає.
Переривчасте голодування - це те, що зараз гаряче в центрі уваги, коли люди виступають за те, щоб їсти лише протягом 8 годин дня, а потім припиняти споживання на наступні 16 годин. Якось навіть медики пропагують це. То що про це говорить древній?
Коли я швидко зробив гугл про періодичне голодування, мені каже: «Обмежте години дня, коли ви їсте, і для кращого ефекту зробіть це раніше дня (з 7:00 до 15:00 або навіть з 10:00 до 18:00»). Зараз мені здається натхненним говорити про це, оскільки ця публікація з’являється після моєї попередньої публікації про годинник TCM Body Clock.
Перспектива TCM
Отже, раніше ми вже згадували, що потрібно робити речі в потрібний час, оскільки різні органи мають найвищу енергію і найкраще функціонують під час призначених ними енергетичних термінів. З 7 ранку до 9 ранку - час шлунку, а з 9 ранку до 11 ранку - час селезінки. Ось чому ви ніколи не повинні пропускати сніданок, оскільки з 7 ранку до 11 ранку саме тоді перетворення їжі на енергію є найвищим та найефективнішим, забезпечуючи вам денний запас батареї, який забезпечить вам решту дня. Отже, відповідно до того, що я знайшов у Google про періодичне голодування, правильно, що ви повинні їсти вдень і особливо в ранкові години.
Як щодо нічного?
Ну, починаючи з 5 вечора, це будуть нирки, перикард, потрійний пальник, печінка, жовчний міхур, які в основному є органами детоксикації. І як я вже згадував у своєму попередньому дописі, у давнину люди переважно перестають працювати та відпочивати після 17:00 сутінків. Отже, по праву, так, ви не повинні їсти так багато, або немає необхідності їсти повноцінне повноцінне харчування увечері.