Перетворювач кількості гусячих яєць Факти харчування Перетворення в одиниці та кулінарні заходи
Подається за: яйця • теги: яйця, свіжі, гусячі яйця, сирі, перетворення цілих одиниць
| Розмір порції: 1x гусяче яйце 1,4 порції на 100 г. 0,2 порції на 1/8 склянки (30 мл - 31 г) * | ||
| Енергія на порцію: | ||
| Калорії/Кілокалорії | 267 Кал/ккал | Кіломоулі 1116 кДж |
| Поживні речовини: | На 1/8 склянки (30 мл) | На 100г (3,5 унції) |
| Енергія | 239 кДж (57 Ккал) | 775 кДж (185 Ккал) |
| Білок | 4,27г | 13,87г |
| Загальний жир | 4.09г | 13,27г |
| - насичений | 1,108г | 3,595г |
| - Транс-жири | 0,0г | 0,0г |
| - поліненасичений жир | 0,515г | 1,672г |
| - мононенасичений жир | 1,777г | 5.747г |
| Холестерин | 263 мг | 852 мг |
| Загальний вуглевод | 0,42г | 1,35г |
| Цукри | 0,29г | 0,94г |
| Харчові волокна | 0,0г | 0,0г |
| Вода (залишок вологи) | 21,7г | 70,4г |
| Зола | 0,33г | 1,08г |
| Селен, Se | 11,4 мкг (мікро грам) | 36,9 мкг (мікрограм) |
| Натрій, Na | 43 мг | 138 мг |
| Калій, К | 65 мг | 210 мг |
| Магній, Mg | 5 мг | 16 мг |
| Фосфор, P | 64 мг | 208 мг |
| Цинк, Zn | 0,41 мг | 1,33 мг |
| Кальцій, Ca | 18 мг | 60 мг |
| Залізо, Fe | 1,12 мг | 3,64 мг |
| Мідь, Cu | 0,02 мг | 0,06 мг |
| Марганець, Mn | 0,01 мг | 0,04 мг |
| Вітамін С - аскорбінова кислота | 0,0 мг | 0,0 мг |
| Тіамін (вітамін В1) | 0,05 мг | 0,15 мг |
| Рибофлавін (вітамін В2) | 0,12 мг | 0,38 мг |
| Ніацин (вітамін В3) | 0,06 мг | 0,19 мг |
| Вітамін В6 | 0,073 мг | 0,236 мг |
| Фолат | 23 мкг (мікро грам) | 76 мкг (мікрограм) |
| Холін | 81,2 мг | 263,4 мг |
| Вітамін В12 | 1,57 мкг (мікро грам) | 5,10 мкг (мікрограм) |
| Вітамін А (мкг RAE) | 58 мкг | 187 мкг |
| Лютеїн плюс зеаксантин | 136 мкг (мікро грам) | 442 мкг (мікрограм) |
| Вітамін D (D2 і D3) | 0,5 мкг (мікро грам) | 1,7 мкг (мікрограм) |
| Вітамін Е (альфа-токоферол) | 0,4 мг | 1,3 мг |
| Вітамін К (філохінон) | 0,1 мкг (мікро грам) | 0,4 мкг (мікрограм) |
| L - лізин | 0,317г | 1,030г |
| L - аргінін | 0,255г | 0,828г |
| Аспарагінова кислота | 0,259г | 0,841г |
| Глутамінова кислота | 0,597г | 1,937г |
| Інгредієнти: гусяче яйце, ціле, сире свіже (шкаралупа видалена) Інструкції щодо зберігання: Яйця все ще в шкаралупі; зберігати в сухому прохолодному місці або в холодильнику Середній термін придатності: Яйця все ще в шкаралупі; 1-2 тижні або 1 місяць у холодильнику * 1/8 етикетки для легального харчування США дорівнює 30 мл | ||