Перевага кисню Прості, науково перевірені методи дихання, які допоможуть вам стати

Опис

Простий, але революційний підхід до поліпшення споживання кисню у вашому організмі, підвищення вашого здоров’я, втрати ваги та спортивних показників - незалежно від того, чи ви відновлюєтеся на дивані чи чемпіон залізного триатлону. З передмовою автора бестселерів New York Times доктора Джозефа Мерколи.

Досягайте більшого, зменшуючи зусилля: Секрет зниження ваги, фізичної форми та оздоровлення полягає в найосновнішій та найневигіднішій функції вашого тіла - в тому, як ви дихаєте. Однією з найбільших перешкод для покращення здоров’я та фізичної форми є рідко виявлена проблема: хронічне надмірне дихання. Ми часто робимо набагато більше вдихів, ніж нам потрібно - не усвідомлюючи цього - сприяючи поганому самопочуттю та здоров’ю, включаючи безліч розладів, від тривоги та астми до безсоння та проблем із серцем.

У програмі The Oxygen Advantage чоловік, який підготував понад 5000 людей - включаючи олімпійських та професійних спортсменів - у вправах зі зниженим диханням, тепер ділиться своїми науково підтвердженими техніками, які допоможуть вам ефективніше дихати. Патрік МакКоун навчає вас фундаментальним стосункам між киснем і тілом, а потім починає роботу з тесту на рівень кисню в організмі (BOLT), щоб визначити, наскільки ефективно ваше тіло використовує кисень. Потім він показує вам, як збільшити свій бал BOLT, використовуючи легкі дихальні вправи та навчившись імітувати тренування на великій висоті, техніку, яку використовують морські котики та професійні спортсмени, щоб допомогти збільшити витривалість, втрату ваги та життєво важливі еритроцити для кардинального покращення кардіо -придатність.