Переваги чаю Улун для схуднення - 8 найкращих брендів чаю Улун
Улун - це традиційний китайський чай, який виробляється з листя та стебел рослини Camellia sinensis - тієї самої рослини, з якої виготовляють чорний чай та зелений чай. У цій статті ми будемо обговорювати корисні для здоров’я аспекти чаю улун, найважливішим з яких є втрата ваги. Він дійсно діє настільки ефективно, як зелений чай для схуднення, а іноді його ефективність навіть перевершує ефективність зеленого чаю. Але перед тим, як продовжувати використовувати переваги, необхідно відповісти на питання, що таке чай улун.
Чай улун найкраще визначити як частково окислений зелений чай. Чай улун знаходиться десь між зеленим чаєм і чорним чаєм. Це найрізноманітніший вид чаю, а його смак варіюється від солодкого та фруктового до густого та земляного. Чай Улун - це дар природи, наповнений антиоксидантами, а також важливими вітамінами та мінералами, такими як кальцій, магній, селен, калій та вітаміни А, С, Е та К. Крім того, він також містить ніацин, фолієву кислоту та детоксикуючі алкалоїди.
Чай улун для схуднення
Чай улун і втрата ваги тісно пов’язані, і ці два питання часто обговорюються разом. Однією з найбільших переваг чаю улун є те, що це, безумовно, найкращий чай для схуднення. Але що робить чай улун настільки ефективним? Поліфенольні сполуки, присутні в улунському чаї, ефективно контролюють метаболізм в організмі, активуючи певні ферменти, які запускають функції жирових клітин, що знаходяться в організмі.
Вважається, що вживання лише 2 чашок чаю улун щодня може допомогти зменшити ожиріння. Дослідження показують, що чай улун допомагає знизити загальну масу тіла та індекс жиру. Деякі інші дослідження показують, що кофеїн, присутній у чаї улун, є активним інгредієнтом, що відповідає за схуднення. Як би там не було, це правда, що активні компоненти чаю улун змушують жир працювати на вас, а не проти вас.
Переваги чаю Улун для схуднення
Отже, тепер, коли ми знаємо найздоровіший чай для схуднення, давайте зрозуміємо, як це працює для нас для схуднення.
Посилити метаболізм
Чай Улун наповнений потужними антиоксидантами, які допомагають посилити метаболізм майже на 10% і утримувати його протягом 2 годин після вживання чаю. Чай улун вважається одним з найкращих домашніх засобів для активізації обміну речовин.
Підвищити окислення жиру
Наявність активного інгредієнта кофеїну в улунному чаї в поєднанні з ЕКГК допомагає підвищити окислення жиру.
Збільшити витрати енергії
Поліфенольні сполуки, присутні в улунському чаї, збільшують енергетичні витрати організму, а також блокують засвоєння холестерину та харчових жирів майже на 50% при споживанні 3 рази на день.
Зменшити жир у животі
Чай улун особливо ефективний у профілактиці ожиріння навіть під час дотримання дієти з високим вмістом жиру. Антиоксиданти, що містяться в улунському чаї, націлені на жир, що відкладається в животі та в надплечіях. Він також безпечно знижує рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ, не викликаючи побічних ефектів.
Допомагає регулювати рівень цукру в крові
І останнє, але не менш важливе, чай улун допомагає запобігти тязі до нездорових закусок та солодощів, стабілізуючи рівень цукру в крові, щоб ви почувались більш ситими та врівноваженими.
10 інших переваг чаю улун для здоров’я
Чай Улун містить поєднані якості зеленого чаю та чорного чаю, що робить його одним із найкорисніших напоїв із вражаючою користю для здоров'я.
Бореться з раковими клітинами
Люди часто запитують, чим корисний чай улун і чи насправді він кращий за зелений чай. Ну, одна з найефективніших переваг для здоров’я чаю улун - це його здатність запобігати раку. Як обговорювалося раніше, чай улун містить велику кількість антиоксидантів - поліфенолів та катехінів, які зупиняють ріст ракових клітин, спричинених вільними радикалами.
Ці поліфенольні екстракти також працюють як хіміопрофілактичні засоби, що запобігають розвитку інших ракових форм. Вони стримують утворення N-нітрозосполук і затримують токсичні агенти до того, як вони стануть активними.
Зміцнення імунної системи
Ще одна важлива користь для здоров’я чаю улун полягає в тому, що він сприяє підвищенню природного імунітету потужність організму, який допомагає боротися з інфекціями та хворобами, спричиненими бактеріями та вірусами. Антиоксидантні флавоноїди, що містяться в улунському чаї, запобігають пошкодженню клітин і посилюють вироблення антибактеріальних білків, що призводить до сильної імунної відповіді, коли організм стикається з інфекцією.
Управління діабетом
Незбалансований рівень цукру в крові є однією з основних причин нездорового потягу до їжі, коли це призводить до подальшого збільшення ваги та збільшення ризику розвитку діабету 2 типу. Чай улун використовується як рослинний засіб для лікування діабету 2 типу у поєднанні з додатковими препаратами. Він регулює рівень цукру в крові та інсуліну, присутніх у крові, і запобігає різким стрибкам або спадам цукру в крові, які можуть бути надзвичайно шкідливими для пацієнтів із діабетом. Антиоксидант, присутній у улунському чаї, також робить чудеса для метаболізму цукру в крові. Випивання декількох чашок улунського чаю протягом дня - найкращий спосіб запобігти тязі до їжі ввечері та пізно ввечері.
Запобігає руйнуванню зубів
Антиоксиданти, присутні в улунському чаї, захищають зуби від їдких кислот, що виробляються деякими бактеріями, а також пригнічують ріст бактерій у роті. Він ефективно працює для запобігання карієсу, зупинки накопичення нальоту та усунення розмноження бактерій, що відповідають за неприємний запах з рота.
Сприяти здоров’ю серця
Чай улун покращує здоров’я серцево-судинної системи кількома способами. Це не тільки знижує концентрацію тригліцеридів у крові, але й знижує загальний рівень холестерину в крові. Регулярне споживання чаю улун також підвищує рівень адипонектину в плазмі крові. Низький рівень адипонектину в плазмі пов’язаний з ішемічною хворобою серця (ІХС), ожирінням та діабетом 2 типу.
Чай улун також корисний для запобігання прогресуванню атеросклерозу у пацієнтів з ішемічною хворобою серця. Пам’ятаючи про всі його переваги, чай улун можна вважати одним із найпотужніших домашніх засобів для здоров’я серця.