Переваги голодування для доброго здоров’я кишечника; Кишкові бактерії (ЗАРАЗ)
До кишечника потрібно ставитися обережно, щоб покращити та оптимізувати своє здоров’я, і всі ми повинні прагнути бути більш гармонійними з нашою функцією кишечника та здоров’ям.
Докази свідчать про те, що те, що ми їмо, і наскільки ефективно ми засвоюємо поживні речовини в кишечнику буквально впливає на наше мислення та почуття.
Тож наш щоденний вибір визначає, допомагаємо ми чи заважаємо власному добробуту.
Ми завжди використовуємо підхід, заснований на фактичних даних, і прагнемо надати вам діючі знання та поради, які допоможуть вам на шляху до оптимального стану здоров’я.
Давайте тепер детальніше розглянемо кишечник, що передбачає голодування та його потенційну користь для здоров’я кишечника.
Основна функція шлунково-кишкового тракту - сприяти ефективному засвоєнню важливих поживних речовин, зберігаючи при цьому найбільш шкідливі матеріали.
Поверхня слизової оболонки кишечника є найбільшим інтерфейсом між нашим внутрішнім тілом та зовнішнім середовищем і, як кажуть, у 200 разів більша за площу поверхні шкіри.
Це дозволяє максимально захистити від потрапляння токсинів, наркотиків та патогенів, таких як бактерії та віруси.
75% процесів імунної системи відбувається в кишечнику, тому здоровий травний тракт життєво важливий для оптимізації загального стану здоров’я та добробуту.
Важливість збалансованих кишкових бактерій
У кишечнику мешкають мільярди бактерій, насправді ви можете бути здивовані, дізнавшись, що насправді ми лише люди на 10%, тобто насправді ми є бактеріями на 90%!
Баланс бактерій у кишечнику є життєво важливим як для визначення, так і для збереження здоров’я.
Кишкові бактерії суттєво впливають на функцію імунної системи, ефективність травлення та засвоєння поживних речовин, а також на виробництво вітамінів та гормонів.
У здоровій кишці хороші бактерії витісняють патогенні штами шкідливих бактерій, які, якщо вони переважають, можуть спричинити негативні наслідки для нашого здоров’я.
Порушення роботи кишечника
Все частіше виникають проблеми з кишечником, які часто залишаються непоміченими, доки симптоми значно погіршуються.
Загальні розлади кишечника включають:
Підвищена проникність кишечника або \ u2018проникність кишечника \ u2019
Синдром подразненого кишечника (IBS)
Запальна хвороба кишечника, включаючи виразковий коліт та хворобу Крона.
Симптоми часто включають:
Гази і здуття живота
Мігрень, гормональний дисбаланс, алергія, стан шкіри та аутоімунні захворювання також можуть свідчити про проблеми з кишечником.
Сучасний спосіб життя піддає нас підвищенню рівня хімічних речовин і токсинів, що ще більше кидає виклик системам організму.
Це підвищене токсичне навантаження може призвести до того, що кишечник та інші органи детоксикації в організмі намагаються ефективно детоксифікувати.