Переваги посту; Релігія в Інтернеті
Сестра Джейн Марі Люк - професор англійської мови в Університеті штату Оклахома, Стілвотер.
Пан Мартін є власником фірми з маркетингу/зв’язків з громадськістю у передмісті Чикаго Ріверсайді. Ця стаття з'явилася в Християнське століття 30 березня 1977 р., С. 298.
РЕЗЮМЕ
Пост, молитва та медитація легко поєднуються та покращують здатність автора молитися “Буде воля Твоя” з усією відданістю. Прихильники посту кажуть, що ця дисципліна є ефективним засобом поліпшення психічного, фізичного та духовного здоров’я.
Навесні 1957 року я керував аеропортом у Пойнт-Барроу, штат Аляска, головним пунктом постачання та місцем інтенсивного повітряного руху під час будівництва радіолокаційних станцій Далекої лінії раннього попередження вздовж північного узбережжя Аляски. Працюючи від 50 до 60 годин на тиждень, я майже рік не брав вихідних і скреб дно енергетичної бочки. Надмірна вага, дратівлива, постійно втомлена і відчуваю себе набагато старшою за свої 34 роки, і я вирішила, що відпустка є необхідністю. Не лише будь-який відпустка, однак. Я поїхав у санаторій поблизу Ескондідо, штат Каліфорнія, і два тижні постив під керівництвом лікаря. Я пив стільки води, скільки потрібно, але 14 днів взагалі нічого не їв.
До цього я пробував кілька коротких постів три-чотири дні самостійно, але ніколи не затримувався довше, ніж лише з водою. Джеймс Макхічен контролював багато постів і розумів, на що слід звернути увагу. Він наказав мені не робити фізичних вправ, а просто відпочивати і засмагати вдень і пити воду, коли я відчуваю спрагу. Приблизно на п’ятий день без їжі у мене з’явився біль у горлі, почала боліти спина і боліли зуби. Доктор Макхічен пояснив, що це криза зцілення: моє тіло очищається від токсичних речовин. Приблизно на десятий день ці симптоми прояснилися.
Під керівництвом Маккічена я перервав піст на 14-й день. Це було вирішальним моментом. Швидкий має закінчити правильно і обережно, або можуть виникнути болючі та небезпечні ускладнення. Мені давали невелику кількість апельсинового соку кожні три години протягом двох днів, а потім ще два дні їли цілі фрукти. Після цього мені дали більше їжі за регулярним графіком їжі. Я пробув там тиждень після того, як відновив їжу, а потім повернувся до роботи в Пойнт-Барроу, почуваючись на 1000 відсотків краще, ніж коли я пішов.
За два тижні без їжі я відчув ряд конкретних переваг. Моя енергія була більшою, ніж з 20 років. Я заснув одразу вночі, міцно спав і прокинувся бадьорим і пильним. Робота з управління аеропортом Пойнт-Барроу часом була бурхливою, але після посту було легко залишатися спокійним і розгубленим, незалежно від того, скільки тиску створювала робота. За два тижні без їжі я схудла на 25 кілограмів, що трохи знизило мою найкращу вагу, але я поступово повернув потрібні кілограми. Вигоди від швидкого перевищення значно перевершили те, що можна було б очікувати від тритижневих канікул.
Я багато разів постив після перебування в Ескондідо в 1957 році, протягом кількох днів до 40. У кожному випадку пости забезпечували такі переваги, як підвищення енергії, спокою, поліпшення концентрації уваги та відчуття благополуччя. За останні п'ять років я п'ять разів відвідував санаторій Девіда Стрі поблизу Куернавака, Мексика, і постив там чотири-вісім днів.
Торік прийшло моє 54-річчя. Друзі мого віку, які колись жартували про мою відданість дієті та фізичним вправам, уже кілька років скриплять і соплять. Вони перестали сміятися і почали питати, що вони можуть зробити, щоб відновити шкоду, яку недбале життя завдало їхнім тілам. Напевно, найкраще почати з швидкого очищення системи та нового її запуску.
Багато людей починають голодувати через хворобу. Як той, хто завжди мав міцне здоров’я, я підійшов до посту як можливого способу покращити своє здоров’я. Це має. Фізична підготовка за допомогою голодування - як і фізичних вправ - має важливе значення для ефективного функціонування мого життя. І без винятку піст також дозволив мені краще молитися і медитувати.
Медитація стала частиною мого життя в 1949 році - задовго до того, як Махаріші Махеш Йог прибув до Сполучених Штатів зі своїм містичним талантом збирати величезну кількість реклами та грошей для ТМ. мантра, яку ТМ купує за 125 доларів, - це просто основа для медитації. Будь-хто може вибрати власну мантру та досягти тих самих результатів наполегливою практикою. Слово чи фраза підійдуть, і це не коштує ні копійки. Насправді, думка про продаж такого роду знань багатьом огидна.
Короткі пости в день-два, заспокоюючи розум і тіло, покращують посередництво і контакт з Богом і звільняють життєву силу для змін. Молитва, медитація та піст є надзвичайно корисними засобами для кожного, хто подорожує духовним шляхом. Піст очищає емоції і зливає ворожість і неспокій. Він забезпечує звукову базу для спокійного сидіння та слухання Божого голосу.
Досвід, який я завжди знаходив із постом, полягає в тому, що час рухається повільніше. Одержимість минулим чи майбутнім починає зникати. Поспіх здається дурним. Перспектива відновлюється, і пріоритети можна вивчати. Легка радість у сьогоденні замінює невблаганний примус отримати та мати.
Махатма Ганді був затятим прихильником посту як способу зміни характеру. Він заявив, що "поспіх і перевтома - це завжди гріхи". Якщо ми визначимо гріх як щось, що відділяє нас від Бога, ми можемо побачити істинність його твердження. Велика кількість поспіху та перевтоми може бути спричинена типом гіперактивності, що характеризує це популярне національне явище, наркоман. Постійно в русі наркоман використовує активність, щоб уникнути зіткнення із собою. Часто наркоман працює в одній із «допоміжних професій». Він може бути міністром, соціальним працівником, лікарем, психологом або психіатром. Коли допитують про постійну роботу, постійні зустрічі та обмежений сімейний час, робочий наркоман має найкращу відповідь із усіх: «Я повинен це зробити, тому що я потрібен цим людям. Вони залежать від моєї допомоги ".
Пости дня або двох можна використовувати без небезпеки і, як правило, відключають такий вид важкої діяльності. "Я вважаю, що короткі пости надзвичайно допомагають уповільнити мене", - сказав Річард Данн з Хенкінса, штат Нью-Йорк. «Я почав експериментувати з постом приблизно шість років тому. Я зазвичай використовую його за будь-якої з трьох обставин: (1) якщо я переїдав; (2) якщо у мене серйозні проблеми із гнівом, образою чи розчаруванням; або (3) для духовної дисципліни. Найдовше я постив чотири дні. Мої результати, як правило, були подібними. Існує фізичне очищення, що відображається у підвищеній ясності, зменшенні ворожості. Це вибиває занепокоєння та турботу про себе. Голодування покращує мою практику йоги, а це, у свою чергу, допомагає моїй медитації ".