Перші 50 фунтів Dr.

Коли я розпочав свою одісею для схуднення, я важив близько 300 фунтів. Моя талія була настільки великою, що я навіть не міг виміряти її 60-дюймовою рулеткою, і я переріс увесь одяг, який був у магазинах. Мені було важко ходити і швидко втомився.

Я багато разів намагався схуднути за свою десятилітню боротьбу з ожирінням. Я приєднався до програм і побачив обмежений успіх. Я би скинув 20 або 25 фунтів, кинув програму і негайно повернув би ці втрачені кілограми. Цей цикл повторювався знову і знову. Це дуже засмучувало.

Востаннє, коли я намагався схуднути, я підійшов до подорожі інакше. Нарешті я зрозумів, що це буде довгий важкий шлях, і що миттєвих результатів очікувати не слід. Незважаючи на те, що я розумів, що, вирушаючи в подорож, реалії втрати великої ваги виявились неприємними.

Я скоротив жир у своєму раціоні, здійснював суворий контроль над порціями та розпочав щоденну програму прогулянок. Фунти почали відриватися. Було так захоплююче бачити, як масштаб падає з 298 до 278. Я залишався сильним і зосередженим, але почав відчувати розгубленість. Зрештою, я схудла на 20 кілограмів, і ніхто не коментував мою втрату ваги. Жодна людина не сказала: "Діано, ти схудла?" Не один.