Підраховуючи калорії, ви не можете залежати від цього фітнес-трекера на зап’ясті
Якщо ви думаєте, що можете впоратись без вини на 540-калорійному Big Mac, оскільки розумний годинник на зап’ясті говорить, що ви щойно спалили стільки калорій у тренажерному залі, відгадайте ще раз.
Нове дослідження показало, що, хоча такі пристрої, як Fitbit Surge та Apple Watch, забезпечували точні вимірювання пульсу, вони були далеко до того, скільки калорій спалювали люди під час тренувань. Іноді результати були занадто високими, іноді вони були занадто низькими, але вони ніколи не були просто правильними або навіть близькими до них.
Fitbit Surge мав найнижчий рівень похибки витрат енергії з семи випробуваних пристроїв, хоча він все ще був у середньому на 27%. PulseOn мав найвищу норму похибки витрат енергії, у середньому на 93%.
З іншого боку, співавтор доктор Юан Ешлі сказав мені: «Я був здивований тим, наскільки вони були точними щодо частоти серцевих скорочень. Це змусило мене почуватись всередині тепло. Як лікар, я б дуже любив, якби ці пристрої були на 100% правильними ”.
Ешлі, професор кардіоваскулярної медицини, генетики та біомедичних даних з Медичної школи Стенфордського університету, заявив, що він та його співробітники цікавляться точністю популярних фітнес-трекерів у зап'ястях, якими користуються мільйони людей, оскільки споживачі не мати доступу до результатів випробувань, проведених виробниками.
Дослідник медичної школи Стенфордського університету Юан Ешлі та його команда у випробувальній лабораторії в Пало. [+] Альто, Каліфорнія, у п’ятницю, 19 травня (Фото Пол Сакума/Медична школа Стенфордського університету)
(Фото Пол Сакума Фотографія)
Дослідники заручились допомогою 60 добровольців, 31 жінки та 29 чоловіків, яким було щонайменше 18 років. Учасники були різноманітною групою, навмисним кроком з боку дослідників, щоб вони могли вивчити, чи можуть такі фактори, як вік, рівень фізичної форми, вага або колір шкіри впливати на точність пристроїв. Крім Fitbit Surge та PulseOn, волонтери тестували Apple Watch, Samsung Gear S2, Basis Peak (усі вони були згадані в серпні минулого року після проведення дослідження, оскільки вони перегрілися), Microsoft Band та Mio Alpha 2, поки ходьба або біг на бігових доріжках або використання стаціонарних велосипедів. Дослідники планували протестувати восьмий фітнес-трекер, але кілька пристроїв ePulse 2 мали технічні проблеми і були виключені.
Поки суб'єкти досліджень проводили вправи, дослідники вимірювали частоту серцевих скорочень за допомогою електрокардіографа та оцінювали швидкість метаболізму та витрати енергії на основі кисню та вуглекислого газу в їх диханні. Потім вони порівняли ці висновки з цифрами, отриманими їх фітнес-трекерами.