Підрахунок калорій та фізичні вправи допомогли жінці схуднути на 50 кг
Це займає менше 15 хвилин на день.
17 квітня 2019 р., 11:58
Зображення: Reddit/LDNurseMama. Джерело: BodyAndSoul
Це займає менше 15 хвилин на день.
Вам потрібно попрощатися з вуглеводами на кето-дієті, пропустити сніданок або вечерю 16: 8, відмовитися від усіх продуктів тваринного походження, щоб вони стали веганськими, і в основному поставити своє тіло в надзвичайну небезпеку на дієті з детоксикацією лимона. І все для чого? Так, спочатку ви можете схуднути, але є 99,9% шансів, що це не буде довгостроково.
Початок вашої подорожі для схуднення може залякувати і часто заплутати, саме тому звернення за порадою до інших тих, хто дієт, які пройшли власну трансформацію втрати ваги, може бути обнадійливим. Цією цінною порадою поділилася одна жінка з іншими, де вона взяла участь у Reddit, щоб поділитися своєю неймовірно історією трансформації тіла.
Жінка, яка називається іменем користувача "LDNurseMama", розмістила в Інтернеті інформацію про те, як вона змогла скинути колосальні 48,5 кг всього за рік, зробивши одну просту зміну: відстежуючи свої калорії.
"Я почав з того, що просто уважно стежив за калоріями зі своїм другом з фітнесу, зважував їжу і був справді активним", - розмістив 38-річний хлопець на Reddit.
Користувач Reddit “LDNurseMama” розмістив в Інтернеті інформацію про те, як вона схудла. Зображення: Reddit/LDNurseMama. Джерело: BodyAndSoul
Вона пояснила, що її боротьба із зниженням ваги була постійною битвою протягом "близько 16 років". Незважаючи на те, що вона підтримуватиме фізичну форму, регулярно займаючись "плаванням, пішим туризмом, їздою на велосипеді тощо", її "порушений обмін речовин" призвів до того, що вона повертає будь-яку вагу, втрачену вправою.
"Я втратила б дещо, а потім моє тіло пристосувалося б, і я б почала знову набирати поволі", - додала вона. “Кожного разу, коли це траплялося, я впадав у депресію, розчарувався і здався, що спричинило б швидший виграш, оскільки я втрачав контроль. Найбільша втрата до цього була 50 фунтів [23 кг], але потім я знову набрав 70 [32 кг] ".