Підрахунок калорій зіпсував мені життя

«Зараз я тут, у Рутгерсі, в оточенні людей, які роблять чудові справи, виглядаючи фантастично»

Усі вважають, що втрата ваги є запорукою щастя. Це було не для мене.

Це почалося з того, що 17-річному мені було огидно мої молодші фотографії на випускному вечорі.

Я шукав незліченну кількість способів схуднути, і ключовим словом було калорії - це слово, яке переслідує мене і сьогодні.

підрахунок

Мені у 17 років

Я почав споживати половину рекомендованих калорій. Я навчився жувати надзвичайно повільно і робити невеликі укуси, з гігантським ковтком води між ними. Я відмовився від усієї нездорової їжі і їв виключно овочі та фрукти. Мій режим вправ починався як мінімум з години, включаючи біг, тренування HIIT та йогу.

Я вимірював свою вагу на вазі вранці і перед тим, як лягти спати. Протягом тижня я відчув, що мене фізично виснажують від усіх тренувань, але я продовжував прагнути до більшого, оскільки число на шкалі постійно зменшувалось.

Гарчання в животі стало криком. Я знизив споживання до третини рекомендованих калорій, пропустив обід і вижив на каві, щоб придушити апетит. Я відпрацював мінімум три години.

Дзеркало і мій масштаб були моїми найбільшими ворогами, але я не міг залишатися осторонь.