Підтримка менопаузи на всіх рівнях може викликати припливи духовним досвідом; Новини лікарів-натуропатів
Підтримка менопаузи на всіх рівнях: чи можуть припливи бути духовним досвідом?
Робін Діпаскуале, штат Нью-Йорк, штат Республіка (AHG)
Спогади жінки в перименопаузі
Я лежу вночі у своєму ліжку, міцно спав, глибоко уві сні. Звідкись виникає відчуття в моєму дантяні - відчуття клацання, як перемикач, що повертається. У своєму тонкому пробудженому стані я впізнаю це знайоме почуття і починаю дихати, дозволяючи своєму розуму заспокоїтись, і глибше заглиблююсь у свою істоту, чекаючи на розуміння. Звідти тепло починає поширюватися концентричними колами по всьому моєму тулубу, через шию до голови та вниз по руках і ногах до кінцівок. Через кілька хвилин по всьому тілу шкіра покривається вологою. Від серцевини, де все починалося, відчуття тепла відступає, а решта тіла слідує. Мій розум присутній, але злитий із глибоким тишею в темряві ночі. Через кілька хвилин сон знову прийшов, і я мрію. Іноді відчуття клацання виникає в моєму серцевому центрі, звідки тепло поширюється назовні. Вдень трохи важче зробити паузу і заглибитися, тому я закликаю нічну практику вести мене всередині, зберігаючи зв’язок з ким би я не був і чим я прагну. І все-таки це нагадування про глибше, слухати і брати участь у житті з того місця зв’язку з духом.
Менопаузальний перехід
Менопауза спостерігається у жінок завжди, навіть до того, як їй дали назву. Це час переходу від архетипної матері до архетипної крони, мудрої жінки.
Цього разу в житті жінки відбувається рівень гормонів, які були готові до розмноження, починають зменшуватися, що викликає каскад фізіологічних подій. У західній медицині розуміють, що вироблення естрогену в яєчниках, насамперед естрадіолу, помітно зменшується через менопаузу. Потім естроген зберігається в жировій тканині, отриманій в результаті перетворення андростендіону в естрон. Отже, чим більше жирової тканини, тим більше відбувається перетворення, і тим більше естрону виробляється і стає доступним для організму.
Припливи - найпоширеніший симптом менопаузи, коли їх відчувають до 85% жінок; 45% жінок переживають їх до 10 років. 1 Це дуже гаряче блимає. Вважається, що ця вазомоторна реакція з боку терморегуляторних центрів у гіпоталамусі є результатом зниженого рівня естрогену, який потім викликає збільшення вироблення ФСГ з передньої частини гіпофіза, намагаючись сигналізувати про відповідь фолікулів у яєчниках. Ми маємо здивуватися, чому може знадобитися до десяти років, поки система знайде рівновагу, аби гіпоталамус і гіпофіз зрозуміли, що яєчники просто більше не здатні реагувати. Інша теорія полягає в тому, що припливи виникають внаслідок дисбалансу бета-ендорфінів та інших опіатів у мозку, можливо, спричинених зниженням рівня естрогену та/або прогестерону, що впливає на центр регулювання температури. 2 Культурне ставлення може відігравати важливу роль у поширеності припливів та інших симптомів менопаузи, оскільки ми бачимо, що жінки за межами західних культур повідомляють про менше епізодів або взагалі про них.
Стрес як фактор
Цей перехід у менопаузу міг/повинен
бути відносно легким і без симптомів; проте загальний дисбаланс, спричинений стресорами повсякденного життя в цей час, може пояснити те, що стоїть за складним набором фізичних, психічних та емоційних симптомів, які можуть виникнути, включаючи припливи. Оскільки наднирники є основним джерелом андростендіону, функція надниркових залоз відіграє важливу роль у тому, наскільки добре жінки переходять через менопаузу. Чим більше надниркових залоз закликають реагувати на стрес, тим менше вони готові взяти на себе допомогу в цьому клімактеричному переході. Підтримка надниркових залоз, що веде до менопаузи та через неї, може зменшити симптоми, забезпечуючи більший загальний баланс.
Рослинна підтримка припливів
Використання рослинної підтримки не забирає і не заважає внутрішній трансформації, що відбувається на багатьох рівнях. Рослинна підтримка може допомогти нам бути більш присутніми у нашому повсякденному житті та отримати решту, необхідну щовечора для омолодження та життєвої сили. Ми можемо підійти до підтримки рослин як із західної трав'яної точки зору, так і з точки зору традиційної китайської медицини (ТКМ); ці два мають певне перекриття.
Західна фітотерапія
У західній моделі трави, які найчастіше розглядають для зменшення припливів, потрапляють до категорій фітоестрогенів, охолоджуючих трав, нервів, печінкових трав та трав для стабілізації судин та серцево-судинної системи.
Actea racemosa (чорний когош) має статус знаменитості як трава в менопаузі, відома в Німеччині. Коли потрібно заспокоїти припливи, часто кілька крапель настоянки чорного кохошу кілька разів на день виконують цю роботу. Одне зауваження для жінок у перименопаузі полягає в тому, що вживання чорного кохошу в цей час може спонукати організм продовжувати менструацію.
Добре відомі фітоестрогенні трави включають Trifolium pratense (конюшина червона) і Medicago sativa (люцерна). Розглянемо чай з Trigonella foenum-graecum (пажитника) насіння, настоюється протягом 5-10 хвилин, протягом дня або безпосередньо перед сном. Glycyrrhiza glabra (солодка) діє за допомогою фітоестрогенної дії та підтримки надниркових залоз. Будьте обережні з цією травою після 14:00, оскільки це може порушити сон.
Tilia tomentosa (липа) - це одна з двох нервів у верхній частині мого списку гарячих спалахів. Липу можна використовувати як чай з квітів, який також охолоджує завдяки своїм слизовим властивостям, або використовувати як препарат для зародків гемотерапії. Leonurus cardiaca (пустирник), однак, є матір'ю всіх нервів на цей час життя. Він також пропонує додаткову перевагу серцево-судинної підтримки. Пустирник дуже гіркий, тому його часто використовують як настоянку в поєднанні з липою. Ще один гіркий нервін, вартий нашої уваги, - Вербена лікарська (хастата), який заспокоює цей внутрішній стан, як алхімія, веде нас цим шляхом трансформації. Ріна Ніссін, швейцарська медсестра і лікар-фітотерапевт, у своїй книзі ще в 1984 році писала про використання екстракту бруньок (геммотерапія) Альбом Viscum (омела), неврахуваний нервін, а також Ribes nigrum (чорна смородина), який, підтримуючи наднирники, може допомогти зменшити припливи. Вона також обговорила ще один нервін, Меліса лікарська (меліса), серцево-судинна підтримка Crategus oxycantha (глід), та охолоджуючий ефект Німфи одоратні (водяна лілія). 3