Підтримуйте втрату ваги після схуднення на 90 фунтів, не дотримуючись цього, це все ще боротьба HuffPost Life

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

після

У цій новій серії підтримки ваги ми опитуємо деяких наших учасників програми Lost It, які раніше ділились своїми успішними історіями схуднення. У цій серії ми переглядаємо деякі їхні фітнес та харчові звички та з’ясовуємо, як вони насправді підтримують своє нове тіло та мислення.

Місто: Торонто, але в даний час проживає в Гонконгу

Вік: 29

Цифри: Поточна вага: 140 фунтів і загальна втрата ваги від 80 до 90 фунтів за ці роки.

Після схуднення: Хоча мені вдалося зберегти втрату ваги протягом 10 років, навіть донині я борюся. Я завжди мав надлишкову вагу, тож у мене за все життя склалися шкідливі звички. Я схудла на 90 кілограмів лише за дев'ять місяців, тож після схуднення знадобилося ще більше часу, щоб налагодити здорові стосунки з їжею та силовими тренуваннями (і відмовою від екстремальної поведінки).

Люди завжди говорять вам, як схуднути, але не вчать, як підтримувати втрату ваги. Це те, що вам часто доводиться розгадувати самостійно та зробити так, щоб це тривало довго.

Ваш новий спосіб мислення: Останні 10 років я почувався нестримно. Оскільки я схудла, все, про що я додумався, змогла здолати без сумніву. Для мене це було набагато більше, ніж втрата ваги. Тоді я цього не знав, але бачу це зараз. У 20 років я зробив те, що не могло зробити більшість дорослих дорослих.

Я набагато активніший. Активність - це частина мого способу життя. Щодня я жадаю фізичних вправ. Також - впевненість. Я завжди перший, хто спробує щось нове, і мене ніколи не турбує, як я виглядатиму чи почуватимуся. У ці дні я відчуваю себе як димне шоу! Настільки приємно говорити, що зараз люблю тіло, в якому я перебуваю. Я не встиг сказати цього (і повірити в це) протягом перших 20 років свого життя. Тож протягом наступних 60+ років я планую кричати це з дахів!