Пікантний гречаний млинець 2 екземпляри; Очистіть себе; у подарунок - Наречена розуму
Рівно місяць тому ми з чоловіком переїхали з Північної Кароліни до Лос-Анджелеського Вестсайду. Ми завантажили нашу маленьку червону Mazda та вирушили по Interstate 40 на 7-денний крос-кантрі. Десь між фортом Стоктон, штат Техас, і Лас-Крусесом, штат Нью-Мексико, щотижневий інформаційний бюлетень Ната Крінгудіс з’являвся в моїй скриньці з рекламою її ніжного очищення тіла. Я був захопленим послідовником блогу Ната трохи більше року, і, коли переді мною насувалася чергова трапеза, здавалося, що ідеальний час для придбання дати цей електронний путівник.
Cleanse Yourself описується як «дорослий, модифікований, вдосконалений і в цілому гарний» Ніжне очищення тіла, написане Натом Крінгудіс, доктором китайської медицини, автором, спікером, експертом з родючості та засновником The Pagoda Tree.
Cleanse Yourself - це швидко читається, легко зрозуміти, легко слідувати та візуально смачно. Нат пояснює, чому і як потрібно очищати ваше тіло, з якими перешкодами можна очікувати зіткнення під час очищення, та пропонує 5-денний план харчування з простими рецептами.
Мені було приємно брати участь у очищенні з багатьох причин, але моє найбільш трансформаційне відкриття було дізнатися, що моє тіло процвітає на дієті, приготовленій на рослинній основі. Переключившись із переважно сирої їжі на більшу порцію вареної їжі, я помітив зменшення болю в животі, здуття живота та втоми.
Нат пояснює, що травлення відбувається приблизно при 37 градусах Цельсія (98,6 градусів за Фаренгейтом). Це означає, що кишечник повинен «нагрівати» сиру їжу, перш ніж вона зможе перетравлюватися і засвоювати поживні речовини в організмі.
Як людина, яка виросла на безлічі антибіотиків при інфекціях горла та різних захворюваннях, моя кишка досить слабка. Хоча я думав, що зміцнюю свою травну систему, вживаючи сиру їжу, насправді виснажував її, створюючи двічі роботу нагрівання, а потім перетравлення. Це прекрасне нагадування про те, що не існує дієти «єдиного розміру для всіх».