П’ять; здорове харчування; правила, які ПОТРІБНО порушувати
Забудьте, що ви знаєте, що стосується здорового харчування, немає жорстких правил.
Я пам’ятаю, що прокинувся одного ранку деякий час тому назад, прочитавши стільки інформації про харчування, що я просто не знав, що їсти. Чи повинні я мати яйця, смузі, кашу, стейк!?
Маючи стільки “правил” та суперечливої інформації, я почувався пригніченим і насправді не слухав свого тіла. Зараз, як кваліфікований тренер з цілісного здоров’я, я вважаю, що наголос на тому, що їсти, просто не є здоровим - і, на жаль, не існує жодної диво-дієти для всіх.
Ваша ідеальна дієта абсолютно унікальна для вас і може бути виявлена, коли ви почнете слухати своє тіло. Я знайшов свій шлях до рівноваги, порушивши деякі з цих правил здорового харчування.