Плюси та мінуси компресійних механізмів - Чоловічий журнал

компресійних

Рассел Вестбрук має репутацію як домінуючого розігрувача, так і того, що носить компресійні речі. Чи має якесь відношення до іншого не зовсім зрозуміло.

Швидка історія. До того, як це було дорого і випускалося в неонових кольорах, компресійне спорядження набуло однієї форми: панчішні шпаклівки, високі до колін, пост-оп. Оскільки вони посилюють кровообіг, лікарі призначали їх для запобігання набрякам та утворенню тромбів. Потім, у 1980-х, дослідники зрозуміли, що ця концепція стосується і спортсменів.

Чотири марки, що роблять більш стильний одяг для тренувань

"Під час тренування тіло перенесло мікророзрив м'язів і створило молочну кислоту, яку вимиває через лімфатичну систему", - говорить Чад Бошамп, спортивний фізіотерапевт із Південної Каліфорнії. "Як правило, потрібно два-три дні, щоб змити надлишки, але цей одяг прискорює цей процес, тому у вас буде менше болю в м’язах і ви швидше відновитеся".

Справді, компресійне обладнання стало найкращою практикою відновлення, поряд із льодом, висотою та рухом. Але більшість хлопців не носять його лише для відновлення. Погляньте, як пройде 10 000, і ви побачите багато стиснених телят. І з цим є проблеми.