Побив жир живота і схуднення стегон ... Дійсно Палеоїста

"Збий цей жир на животі раз і назавжди". "Схудніть стегна трьома простими рухами". "Виглядайте на десять фунтів тоншими, стоячи вище".

Як такі заголовки як і раніше прикрашають обкладинки багатьох журналів, блогів та оголошень? Хто-небудь ще справді думає, що вживання однієї певної їжі призведе до такого величезного калорійного спалення, що пончики та морозиво, які ви їли пізно ввечері, не мають ніякого значення? Або що, якщо ви їсте одну конкретну їжу в певний час доби, це якось не сприятиме загальній кількості калорій, які ви споживаєте цього дня?

Не існує такого поняття, як «зменшення плям». Не можна їсти випадкову, недоброзичливу їжу, потім виконувати сотні вправ на викрадення стегна і розраховувати на зменшення опуклостей на стороні їхніх ніг. Якщо в організмі є надлишок жиру в організмі, потрібно звернути увагу на дієту. Період. Йди Палео.
Також не існує чарівного рецепту швидкого схуднення, який би також був безпечним, ефективним і тривалим. Якщо хтось набирав вагу протягом останніх кількох років і зараз нахиляє ваги на півсотні фунтів важче, ніж мав би бути, чому на Землі їм слід сподіватися, що він зійде через два тижні. Повільний і стійкий - це шлях; йди Палео.
Неможливо «збільшити обмін речовин», прийнявши таблетку. Існує один спосіб посилити обмін речовин: наростити м’язи м’язової тканини. Це воно. Усі ті небезпечні таблетки, які стверджують, що це роблять, насправді роблять не що інше, як збільшення частоти серцевих скорочень і інколи пригнічують апетит. На м’якій стороні це може спричинити почуття нервозності; на серйозній стороні - смерть. Насправді не варто, правда? Знову йди Палео.