Погане перетравлення їжі проти хорошого перетравлення їжі
Вживання їжі та хороше травлення є життєво важливими для здоров’я.
Гарне травлення необхідне для розщеплення корисної їжі, яку ви їсте, до форми, яку ваше тіло може використовувати для харчування та життєвої енергії.
Однак у США поширені проблеми з травленням та розлади травлення. Насправді в цій країні на лікарські засоби для травлення витрачається більше грошей, ніж на освіту в державних школах.
Ви, напевно, чули стару приказку: "Ти те, що їси".
Але це просто напівправда і не охоплює всієї картини. Точніше було б сказати: "Ти - те, що ти їси і що перетравлюєш".
Як хороше травлення перетворюється на погане травлення?
Приблизно у віці до 30 років люди починають виробляти менше соляної кислоти і менше травних ферментів. (Відрижка!) Це насправді може статися раніше, ніж великі 3: 0, а потім поступово погіршуватись у міру старіння. (Гикавка!)
Переїдання та надто швидке вживання їжі викликає появу газів. (Pfttttttt!)
Звичне вживання антацидів, надмірне вживання алкоголю та неправильний вибір їжі також створюють проблеми з перетравленням їжі (r-r-гул) і можуть негативно вплинути на ефективність виробництва соляної кислоти та ферментів. (Відрижка!)
Найбільш тривожним моментом у цій дилемі є те, що коли ваша травна система не працює належним чином, ви не єдиний, хто помічає це! Найрозумніша річ - це покращити травлення до того, як воно погіршиться.
Постійні проблеми з травленням не тільки спричиняють появу газів і печії, вони з часом можуть стати більш серйозними проблемами. Погане перетравлення їжі може призвести до різних розладів синдрому подразненого кишечника або навіть раку товстої кишки.