Поїздки на автобусі в софтбол Дивовижний список того, що слід взяти гравцям у софтбол - харчування для софтболу
Поїздки на автобусі в софтбол: Дивовижний список того, що слід взяти гравцям у софтбол
Ми багато говоримо про те, як важливо для спортсменів приділяти час та енергію своїм харчовим цілям. Ми віримо, що харчування є настільки ж важливим, як і тренування, і ми віримо в те, що під час кожного прийому їжі та закуски, що містить достатні джерела білка, жирів та вуглеводів, їдять справжні цілісні продукти. Поїздки на автобусі не стали винятком!
Ми знаємо, що ви живете напруженим життям як софтболісти. Ігри, подорожі, робота, школа, сім'я, друзі, домашні завдання, практики, навчання. Більшість днів ваші графіки досить повні, і поїздки на автобусі до і з ігор чи турнірів можуть бути складними часами.
Як гравці софтболу проводять автобусні поїздки?
У автобусних поїздках ви зайняті сміятися та жартувати, їсти Дорітос та пити Гаторад? Або ви витрачаєте час подумки, готуючись до гри в софтбол?
Як спортсмени та гравці в софтбол, ми багато зосереджуємося на практиках та іграх, але моменти та можливості між ними, які можуть здатися дрібницями, насправді відокремлюють елітних гравців від хороших або середніх гравців. Моменти, коли ніхто не дивиться, є найбільш важливими моментами.
Скористайтеся поїздками на автобусі, щоб налагодити розум для гри, яка вас чекає. Поряд з розумом, поїздки на автобусі дають можливість надати своєму тілу паливо, необхідне для виконання, на найкращому рівні для гри чи софтбольного турніру, куди ви прямуєте.
Гравці в софтбол, план вперед
У дні ігор у софтбол (і всі дні), сподіваємось, ви розпочали свій день із чудового сніданку, з’їли повноцінний обід і перекусили здоровою їжею чи дві, і багато води перед посадкою в автобус.
Тривалість вашої поїздки на автобусі, кількість часу до розминки та перший крок повинні визначати, яку їжу ви споживаєте під час поїздки на автобусі та скільки. Ви точно не хочете бути занадто ситим і млявим, але ви також не хочете, щоб ваше тіло працювало порожнім. Вам потрібно буде скоригувати закуски в автобусі або легкі страви залежно від тривалості часу перед розігрівом.
ЗАВАНТАЖІТЬ НАШИЙ ШАХТОВИЙ ЛИСТ
Як і у всіх стравах та закусках, ви хочете, щоб ваші закуски для подорожей містили достатню кількість білка, вуглеводів та жирів.
Футболістам, яким потрібно уникати софтболу під час автобусних подорожей
Перш ніж ми дійдемо до переліку продуктів для пакування та декількох комбінацій, давайте поговоримо про деякі речі, які гравці в софтбол не повинні їсти чи пити по дорозі на гру: