Полегшення болю в колінах від здорової втрати ваги полегшення болю в колінах
Вступ до хіропрактики
Масаж при болях у спині
Біль у коліні страждальці: будь ласка, звернімо вашу увагу, будь ласка! Хороша новина для тих мільйонів американців, які щодня страждають від болю в колінах - експерти дійшли висновку, що одним із найефективніших способів зменшити біль і страждання від колін є схуднення. Що є чудовою новиною для тих людей, які роками бореться за пошук доступного, ефективного та здорового способу боротьби з болем у коліні.
Одне з найпоширеніших ускладнень надмірної ваги або ожиріння - це хронічний біль у коліні. Переважна більшість людей, які страждають на хронічний біль у коліні, можуть отримати величезну користь навіть від найменшої втрати ваги, - йдеться у звіті Інституту медицини. Звіт показує, що понад 61 мільйон дорослих американців, або майже 20 відсотків дорослих американців, страждають на хронічні болі в колінах. Це поступається лише скаргам на біль у попереку. Ця цифра підтверджує той факт, що понад дві третини всіх американців вважаються надмірною вагою (або ІМТ від 25 до 29,9) або навіть страждають ожирінням (ІМТ 30 і вище).
Надмірна вага, яка виникає від зайвої ваги, збільшує непотрібну вагу в колінних суглобах, що призводить до хронічного болю та інших ускладнень, таких як артроз в колінах.
Вплив схуднення на біль у коліні
Втрата ваги має багато перевірених переваг для страждаючих від болю в коліні. Підтримання здорової ваги давно пов’язане зі зниженням ризику розвитку багатьох хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу, серцеві захворювання, певні типи раку і, звичайно, високий кров’яний тиск. Але те, що багато хто не знає, це те, що він також пропонує багато властивих суглобам переваг, у тому числі в колінах.
Втрата ваги приносить користь коліну і зменшує біль у коліні двома способами: