Полуниця на кето - чи суниця добре на кето-дієті Захоче для кето
Якщо ви все ще дізнаєтесь, що їсти на кето-дієті, можливо, вам цікаво про полуницю на кето. Вони фрукти, тож містять більше вуглеводів, так? Так чи добре полуниця на кето-дієті?
Давайте копатимемось та дізнаємось про полуницю на кето-дієті.
Прокрутіть униз, щоб переглянути список рецептів кето полуниці!
Чи добре суниця на кето-дієті?
Коротка відповідь - так. Ви можете абсолютно мати полуницю на кето-дієті.
І, якби я мав долар для всіх, хто запитував, чи є певна їжа кетою, я б уже мав мільйон доларів. Однак насправді не складно задавати питання. Кожен повинен вчитися, і я про це ж запитав, коли вперше почав вивчати кето-дієту.
На жаль, деякі люди не дуже люблять ділитися інформацією. Я щойно спостерігав, як днями леді погрузли в групі за те, що вона ділиться законно схваленим кетою рецептом полуниці, коли люди кажуть їй, що це не кето!
Зітхайте. Давайте, хлопці. Давайте грати мило і отримувати інформацію.
Полуниця на кето
Ось у чому річ. Більшість продуктів - це кето.
Це кількість кожної їжі, на яку ви хочете звернути увагу, не обов’язково тип. Якщо ви їсте цілий кавун самостійно, можна з упевненістю сказати, що це не кето.
Але навіть тоді, якщо ви сильно тренуєтесь для марафону і з’їли цілий кавун, ні вигнати вас з кетозу через рівень фізичних навантажень ви все ще робите кето.
Хоча існують продукти, які, я б сказав, є категоричним ні-ні на кето-дієті (зернові та цукор!), Майже все інше просто дотримується правила помірності, включаючи полуницю.
Навіть мед може бути кето-дружнім якщо ви використовуєте його правильно і ваш організм реагує належним чином.
Або якщо ви рахуєте вуглеводи, вони просто повинні відповідати вашому вмісту макроелементів (це означає, що кількість їжі, білка та вуглеводів, яку ви їсте протягом дня). Іншими словами, IIFYM, або “Якщо це відповідає вашим макросам”. (Для отримання додаткових визначень кето див. Мій Словник словника кето.)