Поради для старших культуристів стикаються з проблемами віку Блог CrazyBulk
Це присвячено всім вам, кому раз за разом говорили, що ви «занадто старі», щоб щось робити. Це звучить знайомо? Насправді використання віку як привід не робити чогось - це просто коп. Якщо ваше серце, розум і рівень рішучості знаходяться в потрібному місці, ви можете досягти абсолютно будь-чого у будь-якому віці, як скажуть вам усі старші культуристи.
Зупинимось на бодібілдингу. Люди часто думають, що це гра молодого чоловіка чи жінки, але це не може бути далі від істини. Як і будь-яка інша майстерність або ремесло, ви можете щось підхопити і навчитись майже в будь-якому віці. Звичайно, вам, можливо, доведеться попрацювати трохи більше, ніж хтось молодший, але це не означає, що ви не в курсі.
Що відбувається з вашим тілом у міру дорослішання?
Сумна реальність полягає в тому, що ваше тіло переживає фізіологічні зміни, коли ви старієте. Баланс починає порушуватися, кістки стають слабшими, м’язи починають погіршуватися, а аеробна здатність починає згасати. Тепер, коли ми позбулися всіх негативних речей, давайте посміхнемось і поговоримо про протилежний кінець спектру.
Люди, які старіють, лікарі та доглядачі постійно радять нарощувати тренування, накачувати залізо та відвідувати заняття йогою. Привіт! Це не тільки може допомогти вам граціозно старіти, але це може зменшити шкідливі наслідки, які вік може мати на ваш організм. Навіть проходження базового обсягу тренувань принесе вам переваги.
Якщо ви хочете сприйняти це серйозно, бодібілдинг - це, безумовно, варте заняття. Якщо ви коли-небудь брали участь у змаганнях, то побачили, що існує відділ Masters, орієнтований на старших культуристів. Чому б не стати одним із тих людей, які гордо виходять на сцену?
Виклики
Окрім фізичних викликів, з якими ви можете зіткнутися, є ще щось, що повинні взяти до уваги старші культуристи. Це зміни в хімії вашого організму. Тестостерон - головний гормон, який відповідає за збільшення та збереження м’язів, енергію, статевий потяг та настрій. По мірі того, як чоловіки старіють, цей гормон починає хвостити, і це одна з головних причин, чому м’язи також зникають.