Поради щодо схуднення КОЖНОЙ мамі потрібно почути маму, яка; s втратив 82 фунтів "Здорова мама" США
Здорова матуся-мама Меліса Тіммер схудла на 82 кг і трансформувала своє тіло СПЕКТАЛЬНО (із здобиччю до суперниці JLo's). Але її подорож до схуднення не обійшлася без проблем.
Меліса розуміє, як і будь-яка мама, розчарування від того, що не бачить негайних результатів схуднення, і пропонує кілька цінних порад, які ви не хочете пропустити.
Подорож Меліси для схуднення
Сьогодні легко подивитися на тіло, впевнене в собі Меліси, і подумати, що вона завжди була такою або просто благословляла добрими генами. Але, як і багатьом іншим мамам, їй доводилося працювати над цим.
Вона каже, що майже все життя їздила на американських гірках зі своєю вагою.
"Після мого сина я набрав 44 фунтів, сів на дурну дієту і втратив все, але лише через 2 роки набрав 97 фунтів!".
Після народження дочки у неї було офіційно найважче (236 фунтів). Вона каже: «Я відчувала себе дуже пригніченою і не відчувала абсолютно ніякої впевненості в тому, що я відчувала чи виглядала.
Я знав, що потрібно щось робити правильно і здорово ».
Прокручуючи здорові способи схуднення під час грудного вигодовування, вона натрапила на "Здорову маму" і з того часу не оглядається.
Приєднання до здорової мами 28-денних викликів щодо схуднення
Меліса почала з випробування деяких безкоштовних Інтернет-рецептів та фізичних вправ, а через кілька місяців вона приєдналася до здорової мами 28-денні виклики втрати ваги.
Виклики здорової мами навчили Мелісу, що їй не потрібно виключати жодної групи продуктів і все одно може насолоджуватися улюбленими стравами та закусками. Це просто показало їй, як зробити їх здоровіші версії.
Вона каже: "Я любила рецепти і дізналася, що я все ще можу насолоджуватися життям і їсти смачну їжу (на зразок цих ягідних, вівсяних та кокосових кексів), виготовлених із корисних інгредієнтів".