Поради щодо успіху в управлінні вагою PGX®

Програма управління вагою PGX ™ може бути комфортним, довготривалим способом життя, а не “дієтою”, яку ви терпите кілька тижнів, поки вона не дасть вам збою. Однак внесення змін протягом усього життя може бути важким, тож ось як ви можете зробити це максимально легким для себе.

управлінні

Як отримати максимум від PGX ®

1. Ніколи не пропускайте сніданок.

Гарно снідайте з достатньою кількістю білка та клітковини. Здорова порція яєць і хліб з цільного зерна - це гарна фішка.

2. Не забудьте перекусити ... здорово.

Спробуйте суміш білкових напоїв PGX або з’їжте об’ємну низькокалорійну закуску, щоб зменшити апетит перед вечерею. Попросіть отримати просту закуску з високим вмістом клітковини та високим вмістом протеїну в кількості 100-150 ккал, наприклад, порцію простого йогурту із висівками або жмені здорових горіхів, таких як мигдаль, перед обідом та вечерею.

3. Будьте готові до всього

Завжди носіть з собою кілька капсул PGX Softgel або пачки з гранулами, якщо ви опинитесь у зв’язку і вам потрібно отримати PGX на ходу.

Важливі примітки

PGX ® та прийом ліків

PGX може уповільнити швидкість поглинання поживних речовин, і теоретично він може зробити те саме з ліками. Рекомендується приймати будь-які пероральні ліки за 1 годину до або через 2-3 години після споживання PGX. Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, якщо ви приймаєте ліки, що знижують рівень холестерину або цукру в крові. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед використанням дієтичних добавок.

Смішно в животику?

Якщо ви відчуваєте гази, здуття живота або зміни кишечника:

  • Зменште дозу PGX до мінімуму, а потім повільно збільшуйте її, дозволяючи організму пристосуватися до зайвої клітковини.
  • Добавка до пробіотиків (дружні бактерії).
  • Візьміть ветрогонні трави, такі як фенхель, аніс та кмин.
  • Обов’язково протягом дня пийте багато води. На кожні 2,5 г споживаного PGX випийте щонайменше 250 мл (8 унцій) води. Зверніть увагу, суміш напоїв для заміни їжі PGX містить 4–5 г PGX, а суміш напоїв PGX SatisFast - 2,5 г PGX.

Поради щодо приготування їжі з PGX ®

Існує безліч простих способів включити гранули PGX в їжу. Окрім змішування їх у напої та посипання їх на їжу, ви можете створювати чудові супи, десерти та навіть основні страви, використовуючи гранули PGX.