Поради щодо відвідування Японії під час вагітності Щасливий паспорт
ЦЕ ПОСТ МОЖЕ МІСТИТИ ДОПОМОГНІ ПОСИЛАННЯ. КЛИКНУЮЧИ НА ЦІ ПОСИЛАННЯ, МИ ОТРИМАЄМО КОМПЕНСАЦІЮ, БЕЗ РОЗШИРЕННЯ ВАМ, ЩО ДОПОМОГАЄ ЦЕМ БЛОГУ ЗАПУСКАТИСЯ. ВСІ ДУМКИ ВЛАСНІ.
Ми подорожували до Японії, коли я була на 11 тижні вагітності, в розпал досить складної ранкової нудоти у першому триместрі. Ми замовили поїздку на кілька місяців вперед, знаючи, що якби все вдалося, я була б вагітна в цій поїздці. На відміну від багатьох напрямків, ви не можете зробити занадто багато під час вагітності. Однак, безумовно, є речі, про які слід пам’ятати перед поїздкою в країну висхідного сонця. Японія робить ідеальний дитячий місяць для пари, яка не надто прагне проводити день за днем лежачи на пляжі. Прекрасні пам'ятки, дивовижна культура, відмінне харчування. Це також місце призначення, яке може бути більше клопоту з маленьким, що робить вагітність ідеальним часом, щоб вибити Японію з вашого списку відра.
11 тижнів вагітності у святині Фусімі Інарі-тайша в Кіото, Японія
План рейсів
Якщо ви не приїжджаєте звідкись з Азії, ви, ймовірно, матимете досить довгий рейс, перш ніж прибути до Японії. Польоти на далекі відстані під час вагітності - це не найцікавіше, але вони не повинні бути страшними. Ось кілька основних порад, щоб зробити рейс максимально безболісним:
Принесіть власну їжу. З відразами до їжі та постійним голодом, ви, швидше за все, пошкодуєте, що не мали запасу своїх улюблених закусок, щоб поїсти в літаку. Якщо ви подорожуєте японською авіакомпанією, страви, які вони подають, можуть бути не найбільш апетитними та безпечними для вас.
Перед посадкою наповніть пляшку води багаторазового використання. Щоб допомогти впоратися з нудотою та зменшити набряк, пийте багато води. Попросіть води в будь-який час, коли стюардеса запропонує її, щоб ваша пляшка води була повною.
Отримайте сидіння в проході. З усією водою, яку ви п'єте, і зростаюча матка, що тисне на міхур, вам, ймовірно, доведеться здійснити чимало походів у ванну. Поки ви ходите щогодини, ви можете допомогти уникнути набряків ніг.
Візьміть дитині аспірин. Очевидно, спочатку зверніться до свого лікаря, але розріджуючі кров дитячого аспірину допоможуть запобігти утворенню тромбів і набряків. Переконайтеся, що це дитячий аспірин із низькими дозами, оскільки звичайний аспірин для дорослих не є безпечним для вагітності. Компресійні шкарпетки також допоможуть запобігти набряку.
Припустимо, ви не зможете спати під час польоту. Погодьмось, спати на рівному ліжку на стійкій землі під час вагітності досить незручно. Можливо, ви зможете трохи виспатися, особливо якщо це відбувається у першому триместрі, коли ви втомлені. Однак не покладайтесь на це, навіть якщо ви зазвичай можете спати під час польотів. Візьміть із собою навушники, щоб ви могли витратити свій час на перегляд фільмів. Сплануйте спокійний день, коли ви прибудете до Японії, і простий спосіб дістатися до вашого готелю.
Бамбуковий гай Арасіяма
Принесіть закуски з дому
Подорожі - це час, коли ви хочете авантюрно поїсти та скуштувати страви місцевої кухні. Іноді ваш вагітний живіт просто не дозволяє цього. Неприємність до їжі часто сильніша, ніж тяга до їжі. І якщо у вас сильна тяга, можливо, ви не зможете її знайти, перебуваючи в Японії. Подумайте про те, щоб взяти з собою кілька своїх улюблених закусок, які ви знаєте, що можете терпіти, і запакувати їх із собою. Зверніть увагу, що не всю їжу можна ввозити в країну. Не беріть із собою м’ясні продукти, фрукти та овочі. Упакована їжа не доставить вам клопоту під час митниці.
Запасіться їжею від конбіні
Голод під час вагітності не зовсім збігається з 3 регулярними прийомами їжі на день. Голод у вагітних постійний. Під час вагітності я їла менше їжі кожні 2 години. Багато ресторанів в Японії закриваються в середині обіду між обідом і вечерею. Це хороше 5-годинне вікно з дуже обмеженими можливостями харчування. Цілодобові магазини або Konbinis не схожі на звичайні магазини, до яких ви звикли вдома. Більшість подають гарячі страви або готові до вживання закуски. Якщо у вас не вистачає їжі, яку ви принесли з дому, або хочете спробувати місцеві закуски, запасіться їжею в одній із сусідніх 7-11-х або Лоусонів. Це чудовий варіант, коли ви перебуваєте на дослідженні і не хочете зупинятися за трапезою, серед ночі голодом або тим страшним 5-годинним вікном, коли всі інші ресторани закриті.