Порівняння харчування Кетчуп проти коричневого цукру

Порівняння харчування коричневого цукру та кетчупу

Ніколи не замислювалися, як ваші улюблені страви складаються одна проти одної з точки зору харчування?

порівняння

Ми порівняли поживний вміст коричневого цукру проти кетчупу (По 100 г) нижче, використовуючи дані USDA 2019 та NIH 2019 [1] .

  • Перейти до:
  • Калорії та вуглеводи
  • Білок
  • Жир
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Візуалізуйте
Ви також можете візуалізувати порівняння поживних речовин для спеціальної порції або розміру порції та подивіться, як порівнюється харчування.

Калорії та вуглеводи

калорій

І кетчуп, і коричневий цукор мають високу калорійність - кетчуп має 101 ккал калорій на 100 грамів, а коричневий цукор - 380 ккал калорій.

харчові волокна

Кетчуп містить більше харчових волокон, ніж коричневий цукор - у кетчупі 0,3 г харчових волокон на 100 грам, а коричневий цукор не містить значної кількості.

цукор

І в кетчупі, і в коричневому цукрі багато цукру - кетчуп має 21,3 г цукру на 100 грамів, а коричневий цукор - 97 г цукру.

Білок

білка

Кетчуп і коричневий цукор містять однакову кількість білка - кетчуп має 1 г білка на 100 грамів, а коричневий цукор - 0,12 г білка.