Порівняння харчування Ковбаса проти бекону

Порівняння харчування вареного бекону та вареної ковбаси

Ніколи не замислювалися, як ваші улюблені страви складаються одна проти одної з точки зору харчування?

Ми порівняли поживний вміст вареного бекону проти вареної ковбаси (По 100 г) нижче, використовуючи дані USDA 2019 та NIH 2019 [1] .

Ви також можете візуалізувати порівняння поживних речовин для спеціальної порції або розміру порції та подивіться, як порівнюється харчування.

І бекон, і ковбаса мають високу калорійність - бекон має 898 ккал калорій на 100 грам, а ковбаса - 324 ккал калорій.

Бекон має менше цукру, ніж ковбаса - ковбаса має 1,4 г цукру на 100 грам, а бекон не містить значної кількості.

Ковбаса - відмінне джерело білка і в ньому більше білка, ніж у беконі - бекон має 0,07 г білка на 100 грам, а ковбаса - 18,4 г білка.

І в беконі, і в ковбасі багато насичених жирів - бекон має 32 г насиченого жиру на 100 грамів, а ковбаса - 9 г насиченого жиру.