Порушення травлення - причини та симптоми дисбіозу
Я впевнений, що ви знаєте, що їжа є паливом для вашого організму, і правильне паливо може змінити все. Але чи знаєте ви, що ваша травна система робить з цією їжею - і що може піти не так у процесі?
Роль травної системи полягає в розщепленні їжі та забезпеченні поглинання поживних речовин в організмі. Поживні речовини, які виділяються цим процесом, дозволяють організму рости, оздоровлюватися та функціонувати щодня.
На жаль, дисбактеріоз - порушення в цьому процесі - дуже поширене явище. Широкий спектр факторів, включаючи дієтичні звички, ліки та емоційне самопочуття, може впливати на ефективність роботи травної системи. На більшість людей впливає принаймні один, а часто і декілька цих факторів. Насправді, приблизно дві третини жінок страждають на проблеми з шлунково-кишковим трактом, які часто призводять до порушення всмоктування (неправильне засвоєння поживних речовин).
Чому ви повинні знати про це? Стільки загального вашого здоров'я залежить від здатності вашого організму засвоювати поживні речовини. Коли щось не працює належним чином, оздоровлення шлунково-кишкового тракту та відновлення травної системи до здорового стану при нормальному функціонуванні є необхідним першим кроком до отримання переваг хорошого харчування. І якщо ви докладаєте зусиль, щоб дати своєму тілу паливо преміум-класу, чи не хочете ви отримати від нього максимальну користь?
Давайте подивимося, як працює здорова травна система, і як цей делікатний процес може бути порушений. Поінформованість - це шлях до покращення здоров’я органів травлення.
Здорова травна система
Травлення починається набагато раніше, ніж ви могли подумати. Починається в роті, де зуби розщеплюють їжу і змішують її зі слиною. Ферменти слини ініціюють розщеплення їжі до придатних для використання форм, зокрема первинне перетравлення жиру та крохмалю.
Шлунок механічно збиває їжу, розщеплює і емульгує жир і піддає молекулам дії багатьох ферментів, таких як соляна кислота і підшлунковий соки.
Отримана напівпереварена суспензія передається зі шлунка в тонку кишку, перетинчаста поверхня якої може покрити футбольне поле, якщо її розтягнути рівно. Тонка кишка наповнена мільярдами бактерій (близько трьох з половиною фунтів - рівних за розміром і функціональним значенням для головного органу), деякі дружні, інші ні. Дружні бактерії зміцнюють здоров’я та захищають організм від недоброзичливих бактерій.
Але на цьому шляху ряд факторів може зіпсуватися. Оскільки кишковий тракт відіграє ключову роль у засвоєнні поживних речовин, будь-яка там проблема може вплинути на функцію всього організму та загальний стан нашого здоров’я.
Порушення травлення та дисбіоз
Симбіоз означає, що баланс між добрими та шкідливими бактеріями у вашій системі є оптимальним для здоров’я. Коли цей баланс вимкнено, система перебуває у стані дисбактеріоз (скорочення терміна "дис-симбіоз"). Дисбіоз може бути наслідком або дефіциту хороших бактерій, або переростання шкідливих організмів. У будь-якому випадку організми, які зазвичай не переважають у кишечнику, такі як недружні бактерії, дріжджі (Candida) та найпростіші, індукують захворювання, змінюючи схеми живлення в організмі.
Доктор Лео Галланд, відомий лідер в галузі інтегрованої медицини та засновник функціональної медицини, поряд з багатьма іншими, включаючи і мене самого, вважає, що для оптимального здоров'я потрібно, щоб кишкова флора підтримувала здоровий баланс між понад 400 організмами, які зазвичай мешкають там і запобігти заростанню якогось конкретного. Коли цього не відбувається, ви можете відчути незліченну кількість симптомів, таких як наведені нижче.