Поширені запитання - Karve Studio Lindon
Що таке Карве?
Карве - це унікальний інтервальний навчальний клас, заснований на оригінальній роботі Методу Лотте Берк та Калланетики. Система розроблена для нахилу тіла, спалювання жиру та розвитку статури танцівниці: довгих, худорлявих м’язів, які є сильними, але при цьому гнучкими. Усі основні групи м’язів працюють в одногодинному класі ретельно розроблених технік зміцнення та ортопедичного розтягування.
Що ти робиш у класі Карве?
Кожен клас починається з розминки, після чого виконуються вправи на верхню частину тіла для підтяжки рук і плечей за допомогою легких ваг, дощок та варіацій віджимань. Клас переходить до стовбура для роботи на стегнах, а також сидінь та підколінних сухожиль з глибокими, звільняючими розтягнутими сегментами, які доповнюють кожну інтенсивну секцію. Фокус рухається до черевного преса, тренуючи черевні преси втягувати всередину, тим самим підтягуючи та зменшуючи лінію талії. Балетна цівка цінна в різних положеннях черевної роботи за допомогою ремінців, куль і різних положень до стіни та підлоги.
Весь клас налаштований на жваву та струмливу музику, яка допомагає надихнути, зосередитись, мотивувати та, нарешті, розслабити студента протягом години. Хоча багато рухів натхнені балетом, хореографічних послідовностей немає, і для того, щоб насолоджуватися цим класом, не потрібна грація! Ваші інструктори проведуть вас під час рухів, щоб переконатися, що ваша постава, вирівнювання та форма правильні для досягнення оптимальних результатів.
Чи допоможе Карве мені схуднути?
Так! Але що більш важливо, ви втратите розмір тіла. Вага - це лише невеликий елемент підвищення фізичної форми. М’язи щільніші за жир, і для того, щоб спалювати жир, потрібні м’язи. Постійно відвідуючи заняття Карве, ваші м’язи стануть ефективнішими при спалюванні жиру, а тіло стане твердішим і підтягнутим. Навіть якщо ваша загальна втрата ваги різко не зменшиться, показники вашого тіла, безсумнівно, будуть.
Як часто слід відвідувати уроки Карве?
Щоб побачити суттєві зміни у своєму тілі, вам слід відвідувати заняття від 3 до 5 разів на тиждень. Якщо ви займаєтеся іншими формами активності, 2–3 рази на тиждень підтримуватимете своє тіло «різьбленим». Якщо ви відповідаєте своїй відвідуваності, через 6 тижнів ви побачите помітну різницю у своєму тілі. Багато клієнтів, які досягли поставленої мети разом з Карве, продовжують підтримувати свою фізичну форму, відвідуючи 2 рази на тиждень.
Чи потрібно мені бути певним рівнем фізичної підготовки чи віком, щоб займатися Карве?
Будь-хто з будь-якого рівня фізичної підготовки або віку може скористатися технікою Карве. Класна атмосфера завжди підтримує та не змагається. Кожен студент може бути кинутий виклик на своєму рівні, не впливаючи на тренування когось іншого. Ми закликаємо початківців дотримуватися основних модифікацій та відпочивати в будь-який момент під час занять. Підвищуючи витривалість та рівень фізичної підготовки, ви зможете додавати більш досконалі варіації та виконувати довші поєдинки кожного розділу.