Пошук вашої щасливої ваги - реальне життя
Привіт! Радий бути гостем, розміщуючи тут, поки Робін не проводить медовий місяць. Я зустрів Робін кілька років тому на щорічній конференції дієтологів FNCE. З тих пір ми стали друзями, щорічно бовтаючись у FNCE та спілкуючись по телефону щонайменше щомісяця, разом із кількома іншими однодумцями, обговорюючи все, починаючи від ведення блогу та закінчуючи останніми дослідженнями.
Як і Робін, я вважаю себе "справжнім" дієтологом. Я люблю їжу. Насправді, я проводжу більшу частину дня, думаючи, розмовляючи та пишучи про це. Будь то бачення клієнтів у моїй приватній практиці, дослідження в колонці чи робота розробником рецептів, їжа майже завжди в моєму центрі уваги. Я уникаю розмов про дієти і намагаюся зосередитись на тому, які продукти змушують мене почуватись неймовірними та ситими, а не на жирних грамах або калоріях. Звичайно, це зайняло деякий час, щоб потрапити сюди. Як і більшість, я дотримувався своєї дієти. Йо-йо виконує майже кожен план протягом більшої частини середньої школи та коледжу. Я вдячний за цей досвід; цей шлях тепер дозволяє мені цінувати їжу, своє тіло та рівновагу в більш доброму, вдячному світлі.
Саме ця подорож змусила мене відкинути будь-які упереджені уявлення про те, що я маю зважити, і натомість зосередитись на своїй щасливій вазі. Більшість з нас мають щасливу вагу. Та вага, де вам зручно в одязі, ви не ненавидите свою шафу щоразу, коли одягаєтесь, ви раді, коли відвідуєте тренажерний зал, і не відмовляєте собі в брауні, круасанах чи гарячих трубах. чаша мак-сиру. Ви, знаєте, щасливі.
Що може бути чи не бути вашою ідеальною масою тіла. Ваша ідеальна вага - це те, що ви найчастіше отримаєте, коли запитаєте у медичного працівника таке чудове питання: "скільки я повинен важити?" Чому це існує? Чому так багато з нас зосереджуються на конкретному місці шкали, а не там, де ми найбільше задоволені?
Натомість я хотів би, щоб ви спробували подумати про свою щасливу вагу. Це може бути чи не число. Більш ніж ймовірно, це відчуття.