Послідовність пілатесу Послідовність пілатесу Від початківця до просунутого Удемі
Чему вы научитесь
Требования
Описание
Цей курс навчить вас послідовності класичного пілатесу від повного початкового до просунутого рівня. Ви почнете з вивчення основ (нейтральне положення, правильне дихання, де знаходяться основні м’язи та способи їх залучення) і пройдете короткі заняття, щоб підготувати вас до послідовності. За короткий час ви відчуєте неймовірні переваги, які пропонує пілатес.
"Кілька добре продуманих рухів, які правильно виконуються в збалансованій послідовності, варті години занять недбалою гімнастикою або примусовим викривленням."Джозеф Пілатес
Цей курс так добре підсумований у цій цитаті. Я бачив, як клієнти перетворювали своє тіло за кілька коротких місяців, дотримуючись повної послідовності класичних килимів для пілатесу. Незважаючи на те, що фізичні зміни вражають за такий короткий час, користь для їх здоров’я однаково дивовижна: -
Більшість стає більш обізнаними про тіло протягом 3 класів
Хронічні болі в спині зникають
Рівні енергії підвищуються
Підвищується гнучкість та мобільність
Спортивні травми зустрічаються рідше
Клієнти повідомляють, що почуваються спокійніше і менш напружені
Плоский прес, міцна спина і той довгий, худорлявий вигляд, який надає пілатес
Поліпшення щільності кісткової тканини
Кращий контроль тазового дна
Пілатес - НАЙКРАЩА підготовка до вагітності і дійсно може допомогти у відновленні
Будь-яка людина може займатися пілатесом: вам не потрібно бути молодим або контиціоністом: віковий діапазон для моїх клієнтів - від 18 до 84 років, і як тільки ви вивчите послідовність, ви матимете це на все життя.