Пост Прихований ключ до успіху Брайанта Коена Будь собою
"Пост дозволив мені виступати на рівнях, які я ніколи не вважав можливими".
У минулому я часто боровся з тим, щоб відволіктися від привабливості соціальних медіа, сайтів для потокового передавання контенту та інших відволікаючих факторів, породжених інформаційною епохою. Одночасно я розпочав подорож, щоб розвинути себе розумово, фізично та духовно. Проте багато моїх зусиль покращити ці аспекти мого буття були марними. Я не міг зосередитися. Мої думки були позитивні, але мої дії були непослідовними. Мені бракувало самоконтролю, необхідного для досягнення моїх цілей розвитку. Потім мене познайомили з постом, і я швидко зрозумів, що ніщо не будує самоконтролю, як піст.
Голодування є найбільш природним та ефективним способом очищення тіла та духу, але найголовніше (у цьому контексті) це найефективніший спосіб відновити контроль над собою. Під постом я не маю на увазі, що я робив сумні спроби дистанціюватися від своїх платформ у соціальних мережах. Голодування - це усвідомлений вибір утримуватися від усіх або деяких видів їжі та/або рідин. Це найдавніший, найефективніший у природі метод відновлення власних цілющих сил і зміцнення здатності розуму бути дисциплінованим. Так, як і багато старих мудреців, я постив.
Як і м’язи, самовладання посилюється під час тренувань. Перш ніж я регулярно впроваджував піст у своє життя, я зрозумів, що не можу зосередитися, бо не справді працюю над контролем над собою. Тож мій м’яз самоконтролю погіршився, і емоції керували моїм прийняттям рішень. На жаль, емоції - це добрі слуги, але бідні господарі.
Тож з усіх методів, що покращують самоконтроль, що робить голодування таким впливовим?
Незважаючи на те, що заспокоєння тіла та виклик розуму за допомогою посту мають велику духовну користь, я зрозумів і інше. Без здатності контролювати себе я не можу бути дисциплінованим. Якщо я не дисциплінований, то я не можу досягти стійкого успіху в будь-якій своїй особистій чи діловій діяльності. Два мої улюблені лідери думок - Ісаак Уоттс та ОШО. Одне, що вони обидва ведуть додому, - це необхідність дисципліни для досягнення успіху. Насправді саме інгредієнт відокремлює велике від середнього; послідовне від непослідовного. Отже, якщо я справді хотів побачити бажані результати, мені довелося виправити відсутність самоконтролю.
Голодування на сьогоднішній день є найскладнішим тренуванням з самоконтролю. Я помітив, що, опрацьовуючи піст, я навчився контролювати всі інші аспекти свого життя. Піст дає вам змогу подолати будь-яку залежність, незалежно від того, наскільки глибоко вкорінена. З медичної точки зору встановлено, що голодування швидко розсіює тягу до нікотину, алкоголю, кофеїну та інших наркотиків. Я був запрограмований сім’єю, друзями, суспільством тощо їсти щонайменше 3 рази на день. Це створило емоційний зразок, який став фундаментальним для мого звичного життя. Отже, я розпочав з 4-денного яблучного посту. Після третього дня, коли я не піддався своїм бажанням, я почав відриватися від своєї емоційної залежності від їжі. Таким чином, це дало мені потужний досвід здійснення контролю над своїми діями посеред сильних емоційних бажань. Це поширилося по всій моїй психіці, оскільки я міг мислити чітко і рішуче, тому емоцій більше не було на водійському сидінні. Розум перемагав емоції. Через деякий час я перейшов до голодування лише з рідинами, і навіть до сухого, щоб постійно нарощувати м’язи для самоконтролю та отримувати дивовижну користь для здоров’я.