Постійний запор TMI та як я це виправив
Це повідомлення TMI, тобто спільне використання ЗАБАГАТО ІНФОРМАЦІЇ. Очевидно, за назвою ви можете сказати, що ця публікація стосується - задишки - какашки. Тож якщо ви їсте або у вас слабкий шлунок чи щось інше, прочитайте замість цього пост.
Я знаю, що більшість блогерів не говорять про свої звички до какашки, добре . але це те, про що потрібно говорити. Я знаю, що не можу бути єдиним, хто займається цією проблемою - насправді я дізнався, що у дитини мого друга така сама проблема, але ніхто ніколи не згадує про подібні речі, тому ми дружимо роками і ніколи не знали! Отже, я йду на це. Я збираюся поговорити про хронічний запор і про те, як я нарешті впорався з цим. Це засіб від запору безпечно і для дітей.
У мене були ці проблеми з дитинства. У мене в дитинстві діагностували СРК (синдром роздратованого кишечника), але ніколи не отримували ліків для його лікування. У підлітковому віці стало гірше, і після того, як у мене народилися діти, я навіть потрапив до лікарні через це. Зараз у мене немає медичної страховки, тому я заощадив і пішов до лікаря, щоб з’ясувати, в чому проблема, бо це заважало мені змогти встати з ліжка. Проходити тижні без какання - це не щось нормальне, і з цим важко боротися - я сподівався, що цей лікар зрозуміє. Вона взяла мені 400 доларів за візити та наказала взяти трохи Міралаксу, поки я не поїду. Без жартів.
Отримання регулярних
У моєї 11-річної дитини є ті самі проблеми, що і у мене, і її лікар із ШКТ сказав їй переконатися, що вона сидить у туалеті після кожного прийому їжі. Це допомагає перекваліфікувати ваше тіло, щоб знати, коли пора йти. Так само, як і при тренуванні на горщик, це потрібно робити послідовно, щоб ваше тіло засвоїло процес!
Через п’ятнадцять хвилин після кожного прийому їжі сидіть у туалеті протягом п’ятнадцяти хвилин. Я знаю, що це довгий час, тож беріть з собою телефон. Не напружуйтесь і не штовхайтеся, якщо вам не потрібно йти, просто посидьте. Ви говорите своєму тілу, що час какати. Повірте, це від лікаря ЛОЛ
ВАЖЛИВО: Якщо у вас ще немає присідаючого горщика, ви потрібно один. Це рекомендував лікар Грейс, і це допомогло буквально негайно. Поєднання перерв у ванній під час їжі та присідаючого горщика має допомогти зняти більшість проблем із запорами.
Я рекомендую 7 ty Присадкуватий горщик якщо ти не дуже крихітний. Грація становить 5'3 ″, а 7 ″ ідеально підходить для неї. Мені 6'2 ″, і це теж ідеально для мене.
Виведення на наступний рівень - рішення
Якщо наведені вище дії не працюють, пора додати щось інше. Продовжуйте регулярно робити перерви у ванній кімнаті та користуватися присадистим горщиком, яким би безглуздим це не здавалося.