Потрапляння в гарячі марення - Гарвардське здоров’я
Ваги додають вашому тренуванню більше елегантності, але якщо ви їх використовуєте, вам доведеться пам’ятати деякі правила безпеки.
Пересуньтеся, гантелі; гирі знову круті. Маленькі гирі з ручками використовувались спортсменами у всьому світі протягом століть і набули популярності як скоби сильних людей 19 століття. Сьогодні гирі потрапили у загальнодоступне середовище як популярні інструменти на заняттях фізичними вправами та в тренажерних залах, а домашні версії гирей доступні на полицях кожного магазину великих коробок.